हैदराबाद : गर्मी के मौसम में खासकर खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में कब क्या नुकसान कर जाए पता नहीं चलता है. कहते हैं गर्मी के मौसम में जितना हो सके उतना पानी या जूस पीते रहना चाहिए. इस सीजन में भले आप खाए कम लेकिन पेय पदार्थ का सेवन करते रहना चाहिए. पानी और जूस आपके शरीर में पानी की कमी को तो पूरा करते हैं लेकिन रोगों से बचाव करने में यह पूरी तरह सहायक नहीं हो पाते हैं. ऐसे में लीची की तरह दिखने वाले फल, जिसे ताड़गोला या नुंगू के नाम से भी जाना जाता है, इसके सेवन करने से आपको गर्मी में ताजगी महसूस जरूर होगी.
यह गर्मियों के मौसम में मिलने वाला फल है. इसे गर्मियों का सुपरफूड माना जाता है. इस फल के सेवन के बाद आप खुद को तपती धूप में भी काफी कूल कूल महसूस करेंगे. दरअसल, बता दें कि ताड़गोला फल, गर्मियों के दौरान भारत के तटीय इलाकों में पाया जाता है. इस फल की तासीर ठंडी होती है. इस कारण से आईस एप्पतल भी कहा जाता है. यह फल शरीर को तरोताजा रखने में मदद तो करता ही है साथ ही गर्मी से पैदा होने वाली कई बीमारियां को भी दूर रखता है.
"हैदराबाद के आयुर्वेदिक चिकित्सक, डॉक्टर नहुष कुंटे के मुताबिक, ताड़गोला में विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक, फॉस्फो रस और कल्शिोयम भारी मात्रा में पाया जाता है, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसका स्वाद एकदम ताजे नारियल की तरह होता है और यह दिखने में बिलकुल सफेद जेली जैसा लगता है."
जानिए इस फल से आपके शरीर को और क्या-क्या फायदा पहुंचता है....
- इम्यून सिस्टम को मजबूत करें: इम्यून सिस्टम कमजोर होने की वजह से लोग संक्रामक बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. इसलिए अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप विटामिन सी से भरपूर आइस एप्पल का सेवन कर सकते हैं.
- ताड़गोला एक ऐसा फल है जो आपके शरीर को ठंडा रखने और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.
- वजन और चर्बी को कम करने में मदद करता है.
- इस फल से पाचन संबंधी समस्याएं ठीक हो जाती है.
- ताड़गोला लीवर को ठीक रखता है.
- यह फल खुजली और चकत्ते को ठीक करता है.
- प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए पोषण से भरपूर होता है ताड़गोला.
(डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर विचार करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है.)
