हैदराबाद: आज की जिंदगी में हर दूसरा आदमी शुगर से परेशान है. उम्र कोई भी हो हम लोगों के आस-पड़ोस में कोई न कोई मिल ही जाता है जो ये ना कहता हो कि शुगर ने जिंदगी मुहाल कर रखी है. इसके लिए लोग डॉक्टरों के चक्कर लगाते हैं और तमाम तरह की महंगी दवाएं भी खाते हैं. फिर भी शुगर लेवल कम होने का नाम नहीं ले रहा. आज इस स्टोरी के माध्यम से आपको बताएंगे कि दवाइयों के चक्कर में ना पड़कर कुछ जूस पीने से ही आपको फायदा होगा और शुगर दूर भाग जाएगी.
आंवला
आंवला में कई औषधीय गुण होते हैं जो मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं. इस मामले में विशेषज्ञों का कहना है कि मधुमेह रोगी नियमित रूप से आंवले के रस का सेवन करके शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं. आंवले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले 2 या 3 आंवले की फली काट लें और मिक्सर में बारीक पेस्ट बना लें. इसमें एक गिलास पानी डालकर दोबारा पीस लें. विशेषज्ञों का कहना है कि अगर रोजाना सुबह खाली पेट इस आंवले के जूस का सेवन किया जाए तो शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.
दालचीनी
मधुमेह रोगियों के लिए शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए दालचीनी का पानी बहुत उपयोगी है. इसके सेवन से शुगर बहुत जल्द ठीक हो जाती है. इसको बनाने के लिए सबसे पहले एक कप गर्म पानी में तीन या चार छोटी दालचीनी डालें और इसे ढक दें. इसको कुछ देर तक खौलने दें. उसके बाद इसे ठंडा करके पिएं. विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना भोजन के बाद 10 मिनट बाद यह पानी पीने से रक्त में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रहेगा.
मेथी का पानी
नोट: यहां आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सुझाव केवल आपके समझने के लिए हैं. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान कर रहे हैं. लेकिन, बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप अपने निजी डॉक्टर की सलाह ले लें.
