નવી દિલ્હીઃ આજે વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસ છે. વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસ દર વર્ષે 4 માર્ચે સ્થૂળતાના સતત વધતા જતા કેસોને રોકવા અને તેના કારણે થતા રોગોને રોકવા અને સ્થૂળતા સંબંધિત તમામ મહત્વપૂર્ણ પરિબળો વિશે સામાન્ય લોકોમાં જાગૃતિ ફેલાવવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે. જો આહારશાસ્ત્રીઓનું માનીએ તો, કોવિડના સમયગાળાના એક વર્ષથી દોઢ વર્ષ સુધી ઘરમાં વિતાવેલા સમય દરમિયાન આળસ ઘણી વધી ગઈ છે. આ આળસને કારણે લોકોમાં સ્થૂળતા પણ વધી છે.
વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસનો ઇતિહાસ: વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસ અથવા વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસની શરૂઆત વાર્ષિક ઝુંબેશ તરીકે વર્ષ 2015 માં પ્રથમ વખત કરવામાં આવી હતી. તેનો ધ્યેય એવી ક્રિયાઓ અને પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહિત અને સમર્થન આપવાનો હતો જે લોકોને સ્વસ્થ વજન હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે, સ્વસ્થ વજન જાળવી શકે અને વૈશ્વિક સ્થૂળતા કટોકટીનો સામનો કરી શકે. નોંધપાત્ર રીતે, વર્ષ 2020 પહેલા, આ દિવસ 11 ઓક્ટોબરના રોજ ઉજવવામાં આવતો હતો. પરંતુ વર્ષ 2020 થી તેને 4 માર્ચે ઉજવવાનું નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું.
આ પણ વાંચો:INTERNATIONAL WOMENS DAY: ભારતીય રાજનીતિની સૌથી સફળ મહિલાઓ આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ
સ્થૂળતા એ વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય સંકટ છે: સ્થૂળતા અથવા સ્થૂળતા એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. તેને વિશ્વની સૌથી મોટી સ્વાસ્થ્ય સંકટ માનવામાં આવે છે. સ્થૂળતાની સમસ્યાના કારણો, તેના નિદાન અને તેના નિવારણ માટે અસરકારક ઉકેલોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દર વર્ષે 4 માર્ચે સમગ્ર વિશ્વ વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસની ઉજવણી કરે છે. તેનાથી બચવા માટે ફાઈબર યુક્ત આહાર હંમેશા સમયાંતરે લેવો જોઈએ, કારણ કે ફાઈબર ખોરાકને પચાવવામાં ફાયદાકારક છે. કાકડી, મૂળો, ગાજર વગેરેનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. દરરોજ ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ અથવા વધુમાં વધુ 1 કલાક કસરત કરવી જોઈએ. ઊંઘ માટે 6 થી 8 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ. જંક ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું ટાળો.
વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસ 2023 ની થીમ: આ વર્ષે 'ચેન્જિંગ પરિપ્રેક્ષ્ય-ચાલો સ્થૂળતા વિશે વાત કરીએ' થીમ પર આ વિશેષ ઇવેન્ટ ઉજવવામાં આવી રહી છે. આ થીમનો હેતુ એ છે કે વધુને વધુ લોકો સ્થૂળતા વિશે ખુલીને વાત કરી શકે. નોંધપાત્ર રીતે, લોકો સામાન્ય રીતે વધુ વજનવાળા લોકોની મજાક ઉડાવે છે. કૌટુંબિક, ઓફિસ, શાળા કે સામાજિક પ્રસંગોમાં આવા લોકો સામાન્ય રીતે અન્ય લોકોના ધ્યાન કે ઉપહાસનું કેન્દ્ર બની જાય છે. તે જ સમયે, ઘણી વખત સ્થૂળતાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિઓ ઘણી સમસ્યાઓ અનુભવવા છતાં, લોકો તેમની મજાક ઉડાવશે અથવા તેમના વિશે વાત કરશે તે ડરથી લોકોને તેમની સમસ્યાઓ જણાવતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તેમના જીવનમાં ઘણી વખત મુશ્કેલીઓ આવવા લાગે છે, પરંતુ ઘણા લોકો ડિપ્રેશનનો શિકાર પણ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને સ્થૂળતા વિશે ખુલીને વાત કરવાની પ્રેરણા આપવા માટે આ થીમ પસંદ કરવામાં આવી છે.
આ પણ વાંચો:National Security Day 2023 : રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા દિવસ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે અને આ વર્ષની થીમ શું છે
વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસની ઉજવણીનો હેતુ: સૌ કોઈ જાણે છે કે આજના યુગમાં ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ), હાઈ બીપી, હૃદયરોગ (હૃદયરોગ), કેન્સર અને સ્ટ્રોક (ટ્રોમા) સહિત અનેક ગંભીર રોગોના કેસોમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. વાસ્તવમાં, સ્થૂળતાને આ તમામ રોગોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક માનવામાં આવે છે અને તેની જટિલતાઓને વધારવાના મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. વર્લ્ડ ઓબેસિટી ફેડરેશનની વેબસાઈટ પર ઉપલબ્ધ ડેટા અનુસાર, હાલમાં વિશ્વભરમાં લગભગ 1 અબજ લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. તે જ સમયે, 2035 સુધીમાં, આ સંખ્યા વધીને 1.9 અબજ થવાની ધારણા છે. એટલે કે વર્ષ 2035 સુધીમાં દર ચારમાંથી એક વ્યક્તિ મેદસ્વી થઈ શકે છે.
સ્થૂળતા વિકસિત અને વિકાસશીલ દેશોમાં સમસ્યા: નોંધપાત્ર રીતે, 1975 થી સ્થૂળતાના દરમાં લગભગ ત્રણ ગણો વધારો થયો છે. હાલમાં, સ્થિતિ એટલી ખરાબ છે કે તમામ વિકસિત અને વિકાસશીલ દેશોમાં તમામ ઉંમરના લોકોમાં સ્થૂળતાના કેસોમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ, 2020 માં, 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના 39 મિલિયન બાળકો વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોવાનું જણાયું હતું. તે જ સમયે, 2022 માટે યુનિસેફના વર્લ્ડ ઓબેસિટી એટલાસ અનુસાર, આગામી 7 વર્ષમાં, ભારતમાં 27 મિલિયનથી વધુ બાળકો મેદસ્વી હશે, જે વૈશ્વિક સ્તરે 10માંથી એક બાળકનું પ્રતિનિધિત્વ કરશે. આવી સ્થિતિમાં, વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસના આયોજનનો હેતુ માત્ર સ્થૂળતા સંબંધિત મહત્વપૂર્ણ પરિબળો વિશે જાગૃતિ વધારવાનો જ નથી, પરંતુ લોકોને આ મુદ્દા પર ચર્ચા કરવા, વજન ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો પણ છે. આ દિશામાં નીતિઓમાં સુધારો કરવાની અને લોકોને અનુભવો શેર કરવા માટે એક પ્લેટફોર્મ આપવાની પણ જરૂર છે.
