હૈદરાબાદ: સામાન્ય રીતે, ઘણા અભ્યાસોમાં તે પ્રકાશમાં આવ્યું છે કે, જાતીય પ્રવૃત્તિ ઘણીવાર સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. તે આપણા સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કહેવાય છે કે ઓર્ગેઝમ પછી શરીર કેટલાક હોર્મોન્સ છોડે છે, જેની અસર આપણી ઊંઘ પર પણ જોવા મળે છે. નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફોર્મેશન બાયોમેડિકલ અને જીનોમિક માહિતી પણ આની પુષ્ટિ કરે છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે ફાયદાકારક: અભ્યાસ સૂચવે છે કે, આ હોર્મોનલ ફેરફારો ઊંઘની અછતને કારણે હોઈ શકે છે. એટલા માટે ઊંઘતા પહેલા સેક્સ કરવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં થોડી મદદ મળે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં એ વાત સામે આવી છે કે હસ્તમૈથુનની સાથે સાથે સેક્સ સારી ઊંઘમાં મદદરૂપ છે. તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, લગભગ 50 લોકોના અનુભવો તેની તરફેણમાં જોવા મળ્યા છે.
ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદરુપ: લોકો કહે છે કે, હસ્તમૈથુન અથવા સારો સેક્સ આનંદ તેમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે અને તેમની ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જીવનસાથી સાથે સેક્સ આ હોર્મોનલ પ્રતિભાવને વધારી શકે છે અને નિકટતા અને આત્મીયતાની વધુ લાગણીઓને સરળ બનાવી શકે છે, જે આપણી ઊંઘ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવે છે.
પુરૂષોનો એક લોકપ્રિય સામાજિક ખ્યાલ: રિસર્ચમાં આ અસર જાણવાનો પણ પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે, જેમાં મહિલાઓની સરખામણીમાં પુરૂષો વધુ ઝડપથી ઊંઘી જાય છે. આટલું જ નહીં, પુરૂષોનો એક લોકપ્રિય સામાજિક ખ્યાલ પણ છે કે પુરુષો ઘણીવાર સેક્સ પછી ઝડપથી ઊંઘી જાય છે.
ઊંઘ અને સેક્સ સાથે સંબંધિત ઘણા તારણો જોવા મળ્યા: ઇન્ડિયાનાપોલિસ દ્વારા આયોજિત SLEEP 2023 વાર્ષિક મીટિંગમાં એક નવો સર્વે રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં ઘણા રસપ્રદ તારણો નોંધવામાં આવ્યા હતા. સર્વેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે 53 પુખ્ત વયના લોકોને તેમની ઊંઘની આદતો વિશે પૂછવામાં આવ્યું તો ઊંઘ અને સેક્સ સાથે સંબંધિત ઘણા તારણો જોવા મળ્યા. તેમને પૂછવામાં આવેલા પ્રશ્નોમાં ઊંઘની ગુણવત્તા તેમજ માત્ર સેક્સ અને ઓર્ગેઝમ જ નહીં પરંતુ ઊંઘની દવાઓના ઉપયોગને લગતા પ્રશ્નો પણ સામેલ હતા.
આ વાતની પુષ્ટિ હંમેશા તમામ વૈજ્ઞાનિકો કરતા નથી: માહિતી આપતાં ડૉ. ડગ્લાસ કિર્શે જણાવ્યું હતું કે, સેક્સ અને ઓર્ગેઝમની ઊંઘની ગુણવત્તા પર થતી અસરો અને આડઅસર વિશે વિવિધ પ્રકારની માહિતી છે, પરંતુ તેના વિશે બહુ ઓછા વૈજ્ઞાનિક ડેટા ઉપલબ્ધ છે. ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન મીડિયામાં સારી ઉંઘ માટે સેક્સને ફાયદાકારક કહેવાય છે, પરંતુ આ વાતની પુષ્ટિ હંમેશા તમામ વૈજ્ઞાનિકો કરતા નથી.
ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે સેક્સનો ઉપયોગ: સ્લીપ 2023 ના સર્વેમાં, 75% સહભાગીઓ માનતા હતા કે તેઓ સેક્સ અને ઓર્ગેઝમ પછી સારી ઊંઘ લે છે. 64 ટકા લોકોને લાગ્યું કે ઊંઘની ગોળીઓ તેમની ઊંઘ પર ખરાબ અસર કરે છે. તેથી, ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે સેક્સનો ઉપયોગ પણ અસરકારક માનવામાં આવતો હતો. જેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ખુલ્લેઆમ સ્વીકારવામાં આવતો નથી.
આ પણ વાંચો:
