હૈદરાબાદ: આજકાલ મોટાભાગનાં લોકો ગેસની સમસ્યાથી પીડાઇ રહ્યાં છે. લોકોની જીવનશૈલી બદલતા શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થઈ છે. સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે છે કે આપણી ખાવાની આદતો અને બગડતી દિનચર્યાને કારણે આપણે પેટમાં ગેસની સમસ્યાનો શિકાર બનીએ છીએ. જેના કારણે ઘણા લોકોને પેટમાં વારંવાર દુખાવો થાય છે અને છાતીમાં પણ દુખાવો થવા લાગે છે. ક્યારેક આના કારણે લોકોને ઉલ્ટી થવા લાગે છે અને બિનજરૂરી માથાનો દુખાવો પણ ચાલુ રહે છે.
કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર: જો તમે તમારા પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે ઘણા નુસખા અથવા ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો. આ માટે બિનજરૂરી રીતે દવાઓનું સેવન કરવાની કે વિવિધ પ્રયોગો કરવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેને ખાવાથી અથવા તેનો ઉપયોગ કરીને તમે ગેસની સમસ્યામાંથી તરત જ રાહત મેળવી શકો છો. આ 6 ઉપાયો અપનાવીને તમે ઘણા વર્ષોથી ઉભી થયેલી ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આદુનો ઉપયોગ કરો: એવું માનવામાં આવે છે કે, જો તમે કાચા આદુને ચૂસી લો અથવા તેને ખાવામાં ઉપયોગ કરો તો તમને પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે. પેટમાં વધારે ગેસ બનવાની સ્થિતિમાં હવે તમે દૂધ વગરની આદુની ચા પી શકો છો અથવા આદુને હૂંફાળા પાણીમાં ઉકાળીને તેને ધીમે-ધીમે ચૂસીને પી શકો છો, તેનાથી પેટના દુખાવા અને ગેસની સારવારમાં પણ રાહત મળે છે.
તુલસીના પાનનો ઉકાળો: તુલસીના પાન ઘરગથ્થુ ઉપચારમાં રામબાણ છે. તેના પાંદડામાં કાર્મીનેટીવ ગુણ જોવા મળે છે, જે પેટની એસિડિટી દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ માટે તમારે ફક્ત તુલસીના ત્રણથી ચાર પાંદડા લેવા પડશે અને તેને ખાવા પડશે. આ સિવાય જો તમે ઈચ્છો તો તેને ગરમ પાણીમાં નાખીને પણ ખાઈ શકો છો.
જીરાનું પાણી પીવોઃ જીરાના પાણીનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારો ઘરગથ્થુ ઉપાય છે, જે તમને પેટના ગેસથી રાહત અપાવી શકે છે. તમારે તમારા આહારમાં જીરાનો ઉપયોગ શીખવવો જોઈએ. જીરાની અંદર કેટલાક આવશ્યક પ્રવાહી હોય છે, જે આપણી લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. તે ખોરાકના પાચનમાં ખૂબ મદદરૂપ છે અને પેટમાં ઉત્પન્ન થતા ગેસને અટકાવે છે. જમ્યા પછી એક ગ્લાસ પાણીમાં શેકેલા જીરાનો પાવડર નાખી પીવાથી ગેસમાં રાહત મળે છે.
હીંગને હૂંફાળા પાણીમાં લો: હીંગ દરેક રસોડામાં જોવા મળે છે. હીંગનો ઉપયોગ કરીને તમે ગેસની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકો છો. જો તમે અડધી ચમચી હીંગને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને સેવન કરો છો તો ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે અને પેટના દુખાવામાં ઘણો ફાયદો થાય છે.
અજવાઈનના ઉપયોગો: આયુર્વેદ જણાવે છે કે અજવાઈનના બીજમાં થાઇમોલ નામનું સંયોજન હોય છે, જે આપણા ગેસ્ટ્રિક જ્યુસને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તે આપણા ખોરાકમાં સામેલ થયા પછી પાચનની પ્રક્રિયામાં મદદરૂપ બને છે. રોટલીના લોટમાં તેનો ઉપયોગ કરો અથવા ગરમ પાણીમાં અજવાળ નાખીને તેનું સેવન કરો.
આ પણ વાંચો:
