હૈદરાબાદ: હોળીનો તહેવાર દરેક ઉંમરના લોકો માટે ઉત્સાહપૂર્ણ આનંદ લાવે છે, પરંતુ ઘણી વખત, આ આનંદ બેદરકારી તરફ દોરી જાય છે જે લોકોના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પરંપરાગત રીતે, હોળી અથવા 'ફાગ' ના દિવસે, લોકો તેમના નજીકના મિત્રો અને પ્રિયજનોને મળે છે, રંગો સાથે રમે છે અને ભાંગ અથવા દારૂ સાથે પકોડા અથવા ચાટ જેવી વિવિધ તળેલી વાનગીઓનો આનંદ માણે છે. પરંતુ હોળી પછી, હોસ્પિટલો અને ક્લિનિક્સમાં દર્દીઓની સંખ્યા વધે છે, જેમાં મોટાભાગે બાળકો અને વડીલો હોય છે.
બાળકો અને વડીલોએ સંભાળવું: ભોપાલના જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. રાજેશ શર્મા કહે છે કે, હોળી પછી ઘણા લોકો ત્વચાની સમસ્યાઓ, શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ અને પાચન અથવા પેટના ચેપથી પ્રભાવિત થાય છે. પરંતુ, આબોહવામાં સતત બદલાવ અને કેટલાક હવા-જન્ય વાયરસની અસરોને કારણે, તાજેતરના વર્ષોમાં કેસોની સંખ્યામાં વધારો થઈ રહ્યો છે. તેથી, બાળકો અને વડીલોએ થોડા વધુ સાવધ રહીને હોળીની ઉજવણી કરવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો:RAHU EFFECT ON HOLIKA DAHAN : હોલિકા દહન પર રાહુની અસર, માઠી પડે એ પહેલા કરો આ ઉપાય
હોળીની બાળકો ઉત્તેજના વધું: ડૉ. રાજેશ સ્વીકારે છે કે, હોળી દરમિયાન બાળકોની ઉત્તેજના પર કાબૂ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો એ કંટાળાજનક કાર્ય છે. બાળકો વાસ્તવિક તહેવારના એક અઠવાડિયા પહેલા રંગો, પિચકારીઓ અને પાણીના ફુગ્ગાઓ સાથે રમવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, બાળકો પણ ખાવાનું શરૂ કરે છે જ્યારે તેઓ કેટલીકવાર શુષ્ક રંગો અને પાણીમાં ઢંકાયેલા હોય છે, જે રંગો અને જંતુઓ તેમના શરીરમાં પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે અને તેમને બીમાર બનાવે છે. તેથી, હોળી પછી, પેટની સમસ્યાઓના કેસ મોટી સંખ્યામાં બાળકોમાં વધે છે.
આ પણ વાંચો: HOLI SPECIAL DISHES : હોળીના દિવસે ઘરે બનાવો આ ભાંગની ખાસ વાનગીઓ
આ વર્ષે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર: પરંતુ, હવામાનને કારણે બાળકોમાં શરદી અને ફ્લૂના ચેપના કેસોની સંખ્યામાં વધારો થવાને કારણે આ વર્ષે આપણે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. અને COVID-19 વાયરસ અને તેના વારંવાર વધતા કેસોને કારણે તેમની નબળી પ્રતિરક્ષાને કારણે પણ. ડૉ. રાજેશ સમજાવે છે કે કોવિડ-19 વાયરસથી સંક્રમિત બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ચેપને કારણે ગંભીર રીતે પ્રભાવિત થઈ છે. ઘણા બાળકો હજુ પણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે પાચન, થાક અને નબળાઈમાં સમસ્યા અનુભવે છે.
આવી પરિસ્થિતિઓમાં, હોળી રમતા પહેલા અને રમતી વખતે વધારાની સાવચેતી રાખવાથી બાળકોને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળશે. બાળકો માટે જરૂરી કેટલીક સાવચેતીઓ નીચે મુજબ છે.
- બાળકોના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો. બને ત્યાં સુધી, તેમને નિયંત્રિત માત્રામાં ખાવા માટે માત્ર ઘરે બનાવેલી ખાદ્ય વસ્તુઓ જ આપો.
- બાળકોને ગંદા હાથથી કંઈપણ ખાવાનું ટાળવા કહો, અને કંઈપણ ખાતા કે પીતા પહેલા સાબુથી હાથને સારી રીતે ધોવા માટે કહો.
- બાળકોને ઠંડા પીણા, ચિપ્સ, પ્રોસેસ્ડ અને મીઠું ચડાવેલ ખોરાક અને મીઠાઈઓ આપવાનું ટાળો. તેમના આહારમાં ફળો, સૂકા ફળો, તાજા ફળોના રસ અને નારિયેળ પાણીની સંખ્યા વધારવી.
- બાળકોને કાયમી અને રાસાયણિક પ્રેરિત રંગોનો ઉપયોગ કરવા, અત્યંત ઠંડા પાણીની પિચકારીનો ઉપયોગ કરવા અને પાણીના ફુગ્ગાનો એકબીજા સાથે અથડાવાથી થતા નુકસાન વિશે સમજાવો.
- હોળી રમતા પહેલા, બાળકોના શરીર પર તેલ લગાવો અને તેમને એવા કપડાં પહેરો જે તેમના શરીરને ઢાંકી દે, જેથી રંગોને કારણે ત્વચાને કોઈ નુકસાન ન થાય.
- બને ત્યાં સુધી બાળકોને ભીના કપડામાં લાંબો સમય રહેવા ન દો.
નશીલા પદાર્થોનું સેવન ટાળવું: હોળી દરમિયાન સાવધાન રહેવું માત્ર બાળકો માટે જ નહીં, પરંતુ વડીલો માટે પણ છે. વડીલોને પણ ચામડીના ચેપ અથવા પાચનની સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે, પરંતુ હોળી દરમિયાન બેદરકાર દારૂના સેવન અથવા અન્ય નશાના કારણે ઘણીવાર માર્ગ અકસ્માતો અથવા ઇજાના બનાવો બને છે. ડૉ. રાજેશ સમજાવે છે કે, કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો, હૃદયની ગતિમાં વધારો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નબળાઈ, પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વગેરે જેવા લાંબા સમય સુધી કોવિડના લક્ષણોથી પીડાતા દર્દીઓની મોટી સંખ્યામાં અસર થઈ શકે છે અને ગંભીર સ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે.
તેથી, તેમના સ્વાસ્થ્ય તેમજ હોળી દરમિયાન તેમને અસર કરી શકે તેવા મોસમી ચેપ તરફ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. વડીલો માટે અનુસરવા માટેની કેટલીક સાવચેતીઓ અહીં છે:
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ત્વચાની એલર્જીથી બચવા માટે, શક્ય હોય ત્યાં સુધી કેમિકલ પ્રેરિત કાયમી રંગોથી દૂર રહો.
- મિત્રો અને પરિવારની મુલાકાત લેતી વખતે તમારા આહાર પર નિયંત્રણ રાખવું જરૂરી છે, તળેલા ખોરાક અને મીઠાઈઓની નિયંત્રિત માત્રાનું સેવન તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ અને પેટના ચેપથી દૂર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ડાયાબિટીસ, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ અથવા હાઈપરટેન્શનથી પીડાતા લોકોએ તહેવારો દરમિયાન તળેલા ખોરાક અને મીઠાઈઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.
- ઉજવણી દરમિયાન અને પછી તમારી ઉર્જા જાળવવા અને રંગો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, લોકોએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.
- ઉપરાંત, નશીલા પદાર્થો, દારૂ, ભાંગ વગેરેથી દૂર રહેવું જરૂરી છે, પછી ભલે તે ગમે તેટલા લલચાવનારા હોય. આ નશો કોમોર્બિડિટીઝમાં અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
