નવી દિલ્હી: દક્ષિણ ભારતીય સિનેમામાં તેના કામ માટે જાણીતી દક્ષિણ ભારતીય અભિનેત્રી પિયા બાજપાઈ (Pia Bajpai vegetarian) તેની ખાવાની આદતો અને વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ (Pia Bajpai workout plan) વિશે વાત કરે છે, જે તેને પરફેક્ટ ફિગર જાળવવામાં અને ફિટ રહેવામાં મદદ કરે (Pia Bajpai health tips) છે. તેના ડાયેટ પ્લાન વિશે વાત કરતા પિયાએ IANS ને કહ્યું, "હું એક શાકાહારી છું અને હું એક મહાન ડાયેટિશિયન હોવાનો ધન્ય છું જે મારી શક્યતા મુજબ મારા આહારનું પાલન કરે છે. મને સેવનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને મને એક સરળ પણ રાખે છે."
લિફ્ટિંગની તાલીમ: પિયા બાજપાઈએ કહ્યું, "મારી પાસે દરેક ભોજન માટે બે વિકલ્પ છે. એક જો હું ઘરે રહીશ અને બીજો જો હું ક્યારેય બહાર જાઉં." તેની વર્કઆઉટ પેટર્ન વિશે થોડું શેર કરતાં તેમણે કહ્યું, “વિવિધ વર્કઆઉટ્સ અલગ અલગ લોકો માટે કામ કરે છે અને મને એ સમજવામાં થોડો સમય લાગ્યો કે, મારા માટે હેવી લિફ્ટિંગની તાલીમે મને હંમેશા સ્નાયુબદ્ધ બનાવી છે. જે હું જોઈ રહ્યી છું તેવો દેખાવ નથી. કાર્ડિયો તાલીમ અને કાર્યાત્મક તાલીમ સાથેની ક્રોસફિટ તાલીમ મને અનુકૂળ આવે છે."
વર્કઆઉટ પ્લાન: અભિનેત્રી પિયા બાજપાઈએ આખરે તેના ચાહકો માટે એક સલાહ આપી છે: "વજન ઘટાડવા માટે ઇચ્છાશક્તિ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે અને જો તે ખૂટે છે, તો કોઈ આહાર અથવા વર્કઆઉટ કામ કરશે નહીં. કારણ કે, તેને સ્થિર અને નિર્ધારિત થવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે." તમારી ખાવાની ટેવને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. વજન ઘટાડવા માટે ઈચ્છાશક્તિ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે.''
