અમદાવાદ : ખરાબ હવામાનને હરાવવા (Cold-Rainy Weather) માટે આપણે અમુક પ્રકારના આરામદાયક ખોરાકની જરૂર છે જે આપણા આત્માને શાંત કરે. જેમ કે આ સિઝનમાં ખાંસી અને શરદી સામાન્ય છે, સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
આદુની ચા : જ્યારે વરસાદ અને ઠંડી સંયુક્ત રીતે આપણા પર હુમલો કરે છે ત્યારે આદુની ચાની ચૂસકી લેવાથી વધુ સારી રીત કઈ હોઈ શકે? તમારી ચામાં એલચી ઉમેરવાનું ભૂલશો નહીં. તમે હોટ કોફી અથવા કોઈપણ ગરમ પીણું પણ પસંદ કરી શકો છો, પરંતુ આદુની સુગંધ મનને તાજગી આપે છે.
આ પણ વાંચો : Beetroot Benefits: સ્કિન કેર માટે બેસ્ટ છે બીટની છાલ, અજમાવી જુઓ
ગરમ સૂપ : કેટલાક લોકોને ગરમ સૂપ ગમે છે અને કેટલાક લોકોને ગમતું નથી, પરંતુ આ સિઝનમાં ગરમ સૂપને અવગણી શકાય નહીં. ટામેટા, ચિકન અથવા વેજ સૂપ બીમારીઓને દૂર રાખી શકે છે.
ગરમ ખોરાક : નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે, આવા હવામાનમાં બીમારી દૂર કરવા માટે ગરમ ખોરાક લેવો જોઈએ. ઇંડા, બ્રેડ અને ઘઉં સાથે થોડો સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો બનાવો. દિવસભર ગરમ ભોજન લેવાનું ભૂલશો નહીં.
બોનફાયર : આ સિઝનમાં શેરીઓમાં બોનફાયરની આસપાસ લોકો હડફેટે લેતા જોવા મળે છે. તે ઘરે હોય કે ન હોય, તમારા બોનફાયરને પ્રગટાવવા માટે માત્ર સૂકા લાકડાનો ઉપયોગ કરો.
આ પણ વાંચો : healthy childhood: છોકરીઓના સ્વસ્થ બાળપણ અને સ્વસ્થ ભવિષ્ય માટે પોષણ અને સ્વચ્છતા બંને જરૂરી
ગરમ સ્નાન : આવા હવામાનમાં ગરમ સ્નાન જેવું કંઈ મનને શાંત કરતું નથી! પાણીને હૂંફાળું બનાવો અને તમારા પગ અને શરીરને ભીંજાવો અને સ્વર્ગીય આનંદનો અનુભવ કરો!
