અત્યારની જીવન શૈલીમાં આપણી પ્રાચીન પ્રથાઓ છે ખૂબ જ ઉપયોગી

અત્યારે કોરોનાના સમય ગાળામાં માણસ એક સ્વસ્થ જીવન જીવે તે ખૂબ જ જરૂરી છે. જેના માટે આપણે આપણા મૂળ એટલે કે જૂની પરંપરાઓ પાસે જવાની જરૂર છે. અહીયાં અમે વાચકોને કેટલીક જૂની પરંપરાઓ જ તાજી કરાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છે.

• એક સ્વસ્થ જીવન આજની જરૂરીયાત
• આપણી જૂની પરંપરાઓ ખૂબ જ ઉપયોગી
• જીવન જીવવા માટે ઉપયોગી છે ભારતીય પરંપરા

ન્યૂઝ ડેસ્ક: પારંપરિક ભારતીય પ્રથાઓ અને જીવન જીવવાની રીતથી જીવન લાંબુ જીવવામાં મદદ મળે છે. એક સ્વાસ્થ્ય જીવ જીવવા માટે, રોગ મુક્ત ખુશહાલ જીવન જીવવા માટે કેટલીક પરંપરાઓ પેઢીઓથી ચાલી આવી છે. આજે આપણે જે જીવન જીવી રહ્યાં છીએ તે આ જીવનશૈલીથી ખૂબ જ દૂર છે જે આજથી 50 વર્ષ પહેલાં આપણે જીવી રહ્યાં હતાં. ઘણું સંરક્ષિત કરવાની જરૂર હતી. અહીંયા કેટલીક રીતને નિર્દેશિત કરવામાં આવી છે જે જીવન શૈલીને સુધારવામાં મદદ રૂપ થશે અને પ્રકૃતિ સાથે એક ગાઢ સંબંધ વિકસાવવામાં મદદ રૂપ થશે.

ઉઘાડા પગે ચાલવું

ઉઘાડા પગે ચાલવું: આખો દિવસ ફેન્સી ચંપલ પહેરીને ફરવાની જગ્યાએ અમે તેમને બીજી સલાહ આપીશું. નિયમ હતો કે ઘરમાં કોઇ ચંપલ પહેરીને નહીં ફરે. બદલાતા સમય સાથે ડાયાબિટીસ અને અન્ય બિમારીઓના કારણે હવે લોકો પાસે વિકલ્પ જ નથી. કહેવાય છે કે લોકોએ ખુલ્લા પગે જ ચાલવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઇએ જ્યારે પણ ઝાકળ હોય. જે તમે ઉઠો તે પહેલા જોવા મળે છે. આ સાંધાના દુખાવાને ઓછો કરે છે. સ્નાયુઓના તાણને ઓછો કરે છે. તમારે બસ નિયમિત રીતે પહેરતા ચંપલમાંથી મુક્તિ મેળવવાની છે.

વધુ વાંચો: શું ફળોના સેવનથી વજન વધે છે?

સોના અથવા ચાંદીના ઘરેણાં પહેરો: આપણે ત્યાં જન્મ પછી બાળકના કર્ણછેદનની પરંપરા છે જેનું પાલન તમામ ભારતીય કરે છે. સોના અને ચાંદીના ઘરેણા પહેરવાથી શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત રહે છે. ચિંતા અને તાણ ઓછી થાય છે અને મૂડ ઠીક કરવામાં પણ મદદ મળે છે. અમે પ્લાસ્ટિકનો કચરો પહેરવાની જગ્યાએ ઘાતુના ઘરેણા પહેરવાની સલાહ આપીએ છીએ.

પોતાના હાથથી ભોજન લેવું

પોતાના હાથથી ભોજન લેવું: પશ્ચિમની નકલ કરવા જતા આપણે વધારે કટલરીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જેથી આપણે વધારે સભ્ય દેખાઇએ. જો કે મુદ્દો એ નથી. પ્રાચીન ભારતમાં રાજાથી માંડીને પ્રજા સુધીના તમામ જમવામાં પોતાના હાથનો ઉપયોગ કરતાં હતાં. જે તમારા અંદરની ઉર્જાને વધારે છે સાથે જ ભૂખ સંતોષે છે સાથે જ પીરસાયેલા ભોજન માટે વિનમ્રતા અને સમ્માન લાવે છે..

વધુ વાંચો: ભોજનની આદતોનો આપણા મૂડ પર પ્રભાવ

ઝડપથી જમવાની ટેવ પાડવી: આયુર્વેદ અને તેના નિયમ અનુસાર સવારે 8 વાગે, જ્યારે રાત્રે 10 અથવા 11 વાગે સુતા પહેલા જમવાની સલાહ આપી છે. છેલ્લું ભોજન સુતા પહેલાં કમસેકમ 3 ક્લાક પહેલાં કરવું જોઇએ જેથી પાચનને સંબંધિત કોઇ પણ તકલીફ ન થાય.

શૌચ અને સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો: સ્વચ્છ જીવનનું મહત્વ વર્ષોથી શિખવવામાં આવે છે. આપણે દરરોજે સ્નાન કરીને, ઘરની બહાર પોતાના ચંપલ રાખીને અને સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરીને પ્રાસંગિકતાને સમજવી જોઇએ.