কলকাতা: শুষ্ক ত্বক বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ । কারও কারও সারা বছর শুষ্ক হয়ে যায় । কিন্তু ঋতু নির্বিশেষে কিছু মানুষের শরীর সারাক্ষণ শুকিয়ে থাকে । এর ফলে ত্বক রুক্ষ হয় ও চুলকায় । তবে শুষ্ক ত্বকে ভুগছেন এমন অনেকেই বাজারে পাওয়া বিভিন্ন লোশন ও ক্রিম ব্যবহার করেন । কেউ কেউ এর থেকে দ্রুত উপশম পান কিন্ত একেবারে কাজ করে না ।
বিখ্যাত 'ডাঃ হাওয়ার্ড ই. লেভিন', যিনি আমেরিকার হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং-এর প্রধান চিকিৎসা সম্পাদক হিসাবে কাজ করছেন, তিনি শুষ্ক ত্বক এড়াতে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন ।
ঠান্ডা আবহাওয়ায় কম আর্দ্রতার পরিবেশে আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় । এছাড়াও ঘন ঘন স্নান, খাড় জাতীয় সাবান ব্যবহার, কিছু ধরণের ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে ৷
শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমাতে ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত । এটি ত্বকের স্তরটিকে পুনরায় হাইড্রেট করে এবং আর্দ্রতা হ্রাস থেকে রক্ষা করে । ডাঃ হাওয়ার্ড ই লেভিন বলেন, "ময়েশ্চারাইজারে থাকা কিছু উপাদান ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।"
বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন বিশেষ করে শীতকালে । এটি ত্বক শুষ্ক হয় না ৷
অনেকে সাওয়ারের গরম জল দিয়ে দীর্ঘক্ষণ স্নান করেন । এতে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায় ।
তাই দীর্ঘক্ষণ স্নান না করে 5-10 মিনিটের মধ্যে স্নান শেষ করে বেরিয়ে আসা উচিত ।
স্নানের জন্য যে সাবান ব্যবহার করি তার মধ্যে কিছু ত্বকও শুষ্ক করে দিতে পারে । তাই গ্লিসারিন যুক্ত সাবান ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে । এগুলি ত্বককে আর্দ্র রাখে ।
কিছুজনের স্নান করার সময় লুফা এবং স্পঞ্জ ব্যবহার করার অভ্যাস রয়েছে । তবে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থাকলে সেগুলি এড়িয়ে চলাই ভালো ।
স্নানের পর শুকনো তোয়ালে দিয়ে শক্ত করে ঘষবেন না । একটি নরম তোয়ালে দিয়ে ত্বক মুছুন ।
স্নান বা হাত ধোয়ার পরপরই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ভুলবেন না । এতে ত্বক থাকবে সুস্থ ও আর্দ্র ।
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30998081/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
