হায়দরাবাদ: বর্ষা মরশুমে কিছু আয়ুর্বেদিক ভেষজ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো ৷ তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য় করে ৷ এই ভেষজগুলি প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে সতেজ করে । এগুলির নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে শুধু বর্ষাকালে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে না বরং আপনাকে সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখতেও সাহায্য করে ৷
ভোপালের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ রাজেশ শর্মা বলেন, "বর্ষাকালে বায়ুমণ্ডলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায় । সেইসঙ্গে এই মরশুমে খাবার দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়া এবং জল সংক্রান্ত সমস্যার মতো আরও নানা সমস্যা দেখা দেয় । যা কখনও কখনও মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি করে । সামগ্রিকভাবে, বললে ভুল হবে না যে এই ঋতুতে এমন অনেক কারণ রয়েছে যা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে । কিন্তু আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে এই মরশুমি সংক্রমণ ও রোগের প্রভাব অনেকাংশে এড়ানো যায় ।
উপকারী আয়ুর্বেদিক ভেষজ: তিনি ব্যাখ্যা করেন কিছু গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদিক ভেষজ রয়েছে যা বর্ষাকালে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে ।
তুলসি: তুলসি হল একটি প্রধান আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত । এটি অনেক ওষুধেও ব্যবহৃত হয় । এটি সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় । তুলসি পাতা চিবিয়ে বা চা বানিয়ে খেতে পারেন । শুধু তাই নয়, এক গ্লাস জলে 5-7টি তুলসি পাতা মিশিয়ে সেদ্ধ করে তা ছেঁকে পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার করে ।
আদা: আদা তার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত । এটি হজমশক্তি উন্নত করে ও সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয় । বর্ষাকালে আদা দিয়ে চা পান করলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার পাওয়া যায় ।
