হায়দারবাদ: সকালে ঘুম থেকে চা না-খেলে অনেকেরই দিনটা ঠিক মতো শুরু হয় না । চায়ের নেশা অনেকেরই রয়েছে । কাজের ফাঁকে অনেকেই চা খেতে ভালবাসেন । এর পাশাপাশি সকালে বিকেলে এক কাপ চা তো রুটিনের মধ্যেই থাকবেই । চা প্রিয় মানুষরা আবার সকাল-বিকেল-দুপুর যখন ইচ্ছা চা পান করে থাকেন ৷
তবে আপনারও কি এই ঘন ঘন চায়ের নেশা আছে ? তবে আজই সতর্ক হন ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন চা পান আপনার শরীরে ডেকে আনতে পারে নানা বিপদ ৷ এমনই এক তথ্য় তুলে ধরেছেন RIMS রাঁচির নিউরো অ্যান্ড স্পাইন সার্জন চিকিৎসক বিকাশ কুমার ৷ তিনি বলেন, "এমন পরিস্থিতিতে যারা চা পান করা বন্ধ করতে পারে না, তাঁদের এমন কিছু পদ্ধতি খুঁজে বের করা উচিত যা চায়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দূর করা যায়।" চায়ের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকেও দূরে থাকার কিছু টিপস শেয়ার করেছেন তাঁর এক্স হ্যান্ডেলে ৷
চা বেশিক্ষণ ফোটানো উচিত নয়: চায়ে কিছু উপাদান থাকে যেমন-অ্যালকালয়েড যা অতিরিক্ত ফোটালে সক্রিয় হয়ে ওঠে । এই উপাদানগুলি আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে ।
খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চা পান করবেন না: খাওয়ার পরপরই চা পান করলে শরীরে জিঙ্ক এবং আয়রনের শোষণ কমে যায় ৷ যার ফলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
খালি পেটে চা পান করবেন না: অনেকেরই ব্রেকফাস্টে বেড টি বা চা পান করার অভ্যাস আছে ৷ যা খুবই বিপজ্জনক হতে পারে । এতে পেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে এবং আপনার গ্যাসের সমস্যাও হতে পারে ।
চা পুনরায় গরম করবেন না: চায়ে চিনি মেশানো হয় তাই আবার গরম করলে চিনির কারণে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেড়ে যায় । এর সঙ্গে সুগন্ধ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও কমে যায় ।
দিনে খুব বেশি চা খাবেন না: চিকিৎসকের মতে, একজন মানুষের দিনে এক বা দুই কাপের বেশি চা পান করা উচিত নয় ।
