শীতকালে স্নান নিয়ে অনেকেরই অনীহা । কেউ কেউ আবার শীতের কটা মাস গরম জল ছাড়া স্নান করার কথা ভাবতেই পারেন না । তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে এই গরম জলে স্নানে ক্ষতি বেশি না লাভ ৷ শীতের মরশুম শুরু হয়ে গিয়েছে ৷ এই মরশুমে দৈনন্দিন রুটিনের ঠান্ডা এড়াতে অনেক পরিবর্তন করে থাকেন ৷ সবথেকে বড় পরিবর্তন আসে স্নানের ৷ অনেকে গরম জলে স্নান শুরু করেন ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ঠান্ডা এড়াতে সাহায্য করে ঠিক কিন্তু শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে ৷
গরম জলে স্নান শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় ৷ যারফলে রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হতে পারে ৷ এটি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে ৷ কারণ এটি হৃদস্পন্দনকেও প্রভাবিত করতে পারে । বিশেষজ্ঞরা শীতকালে অত্যধিক গরম জলে স্নান না করার পরামর্শ দেন ৷ বিশেষ করে যাঁদের রক্তচাপ বা হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে ।
প্রজনন ক্ষমতা প্রভাবিত হতে পারে: ঠান্ডা থেকে বাঁচতে অনেকেই গরম জলে দীর্ঘক্ষণ স্নান করেন ৷ কিন্তু তা করা আপনার প্রজনন ক্ষমতার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । 30 মিনিটের বেশি গরম জলে স্নান করলে উর্বরতা প্রভাবিত হয় । এমন অবস্থায় বেশিক্ষণ খুব গরম জলে স্নান না করার চেষ্টা করুন ।
স্নায়বিক সমস্যা: গরম জলে স্নান স্নায়ুর সমস্যা হতে পারে ৷ এন আই এইচ-এর তথ্য অনুযায়ী, গরম জলে স্নান করলে কার্ডিয়াক অট্যাক, খিঁচুনির মতো সমস্যা হতে পারে ৷ বিশেষ করে ইলেকট্রনিক্স কোনও যন্ত্রের গরম জলে ৷
গরম জল চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে: বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম জল দিয়ে স্নান করলেও চুলের অনেক ক্ষতি হয় । ক্রমাগত গরম জল ব্যবহারে চুলের আর্দ্রতা কমে যায় ৷ যারকারণে আপনার চুল খুব শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায় । শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত গরম জল দিয়ে চুল ধোয়ার ফলে মাথার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায় ৷ যার কারণে খুশকির সমস্যা বাড়ে এবং শুষ্ক চুল পড়তে শুরু করে ।
গরম জল ত্বকের জন্য ক্ষতিকর: শীতের মরশুমে ত্বক শুষ্ক হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার । এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ক্রমাগত গরম জল দিয়ে স্নান করতে থাকেন তাহলে তা আপনার ত্বকের অনেক ক্ষতি করতে পারে । আসলে গরম জলের কারণে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায় । এর পাশাপাশি ব্রণ বা পিম্পলের মতো সমস্যাও হতে শুরু করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতাও কমতে শুরু করে । ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন (National Library Of Medicine)- এর তথ্য অনুযায়ী, গরম জল ত্বকের জন্য ক্ষতিকর ৷
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
