কলকাতা: বর্ষা এলেই নানা ধরনের রোগবালাই বেশি দেখা দেয় । আপনি যতই সতর্ক থাকুন না কেন, শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সবাই একবারে অসুস্থ হয়ে পড়ে । এই সময়ে ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা যতটা গুরুত্বপূর্ণ ততটাই রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর । এই কারণেই প্রকৃতি আমাদের এমন ফল সরবরাহ করে যা এই সময়কালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । মোসাম্বি এমনই একটি ফল ।
জার্নাল অফ আয়ুর্বেদ অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন (Journal of Ayurveda and Integrative Medicine)- এ প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী, মোসাম্বি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ৷ এই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত ছিলেন, ডাঃ এস কে সিং, আর কে ভার্মা, এ কে কুমার, এ কে সিং ৷ তাঁরা বলেন, "ইমিউন সিস্টেমের উপর সাইট্রাস লিমেটা মোসাম্বি জুসের ইমিউনোমোডুলেটরি কার্যকলাপের উপর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালণ করে ৷"
জেনে নিন, মোসাম্বি জুসের অন্যান্য উপকারী দিক (Benefits Of Mosambi Juice):
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে ৷ যা বিভিন্ন অঙ্গের কার্যকারিতাকে উন্নত করতে সাহায্য় করে ৷ এটি ডিটক্সিফাইং হিসাবে কাজ করে ৷ যা শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করতে সহায়তা করে ৷
চিকিৎসকদের মতে, মোসাম্বিতে ফাইবার থাকে যা হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় ৷ যারফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও সাহায্য করে ৷
এটি পেশী শক্ত হওয়া এবং ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করে । তাই বিশেষজ্ঞরা জানান, ক্রীড়াবিদদের এটি বেশি করে খাওয়া উচিত ।
এতে থাকা পুষ্টি হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করে । বলা হয় অস্টিও এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালণ করে ।
এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য চোখকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে ৷ বিশেষজ্ঞরা জানান, এটি চোখে ছানির হাত থেকে রক্ষা করে ৷
এর পুষ্টি উপাদান শরীরকে অলসতা ও ক্লান্তি বোধ থেকে বিরত রাখে এছাড়াও এটি চাপ এবং দূষণের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে ৷
মোসাম্বিতে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল ত্বককে উজ্জ্বল করে । এটি দাগ ও বলিরেখা কমিয়ে ত্বকের কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায় ৷ এছাড়াও চুলের জন্যও ভীষণভাবে উপকারী ৷
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11002445/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
