হায়দরাবাদ: একটি পুষ্টিকর খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম হল সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি । কিন্তু ভালো মানের ঘুম সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ যা শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে ।
সুস্থ থাকতে প্রতি রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন । তাই হাজার কাজের মাঝেও দিনে কয়েক ঘণ্টা ঘুমের জন্য রাখতে হবে ৷ এমনটাই বলেন বিশেষজ্ঞরা । আর তাই আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে দিনে ঠিক কত ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন তা অনেকে ভেবে থাকেন । এছাড়াও অনিদ্রার সমস্যা আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে ৷ সম্প্রতি গবেষণায় উঠে এল এক নতুন তথ্য ৷
বিশেষজ্ঞরা জানান, ভালোমানের ঘুম টিস্যু মেরামত এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহয়তা করে এবং ঘুম না হওয়া বা কম হওয়া কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো সমস্যা হতে পারে ৷ এছাড়াও অনিদ্রা আলঝাইমারের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয় বলছে গবেষণা ৷
আইআইআইটি হায়দরাবাদের সিএসএল্যাবের প্রধান অধ্যাপক এস বাপিরাজু এবং নিমহান্স ব্যাঙ্গালোরের চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত একটি যৌথ গবেষণায় দেখানো হয়েছে এআই (Artificial intelligence)-সহ পলিসমনোগ্রাফি পরীক্ষা অনিদ্রা থেকে যেসব সমস্যা এবং ব্যাধিগুলি হয় সেগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে ।
যাঁরা অনিদ্রা ও মানসিক সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীদের পলিসমনোগ্রাফি পরীক্ষা পরিচালিত করা হয়েছিল ৷ তাঁদের চিকিৎসা করা হচ্ছে নিমহান্সে (NIMHANS, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড নিউরোসায়েন্স) ৷ প্রফেসর এস বাপিরাজু দ্রুত চোখের মুভমেন্ট এবং স্লো আই মুভমেন্টের (নন-র্যাপিড আই মুভমেন্ট) মাধ্যমে তাদের সমস্যা বিশ্লেষণ করেছেন । এই গবেষণা জুলাই মাসে সায়েন্স এ্যান্ড টেকনোলজি ম্যাগাজিনে 'টেক ফরোয়ার্ড' (Tech Forward)-এ প্রকাশিত হয়েছে ৷
বর্তমানে নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন এমন কয়েকজনের ঘুমের পরীক্ষা করানো হচ্ছে 5 হাজার থেকে 20 হাজার টাকায় । তাদের এখন এআই দ্বারা সংযুক্ত পলিসমনোগ্রাফি পরীক্ষা করার সুযোগ থাকবে ৷
ঘুমের গুণমান বিশ্লেষণ করা হচ্ছে এই পরীক্ষায় (Analyzing sleep quality)
এআই (কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা আর্টিফিসিয়াস ইন্টালিজেন্স) Artificial Intelligence এর ডিভাইসটি মস্তিষ্ক, চোখের কার্যকারিতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণকে বিশ্লেষণ করে অনিদ্রা ও বিভিন্ন ধরনের সমস্যাকে শনাক্ত করে ৷ এই গবেষণায় দ্রুত চোখর চলাচলকে তিনটি পর্যায়ে ভাগ করা হয়েছে । যেগুলি হল N1 (হালকা ঘুম), N2 (গভীর ঘুম), এবং N3 (দীর্ঘ বা ধীর-তরঙ্গ ঘুম) ৷ এই ঘুমের অবস্থা পরীক্ষা করা হয় । এআই তাদের ঘুমের ধরণ আট ঘণ্টা ধরে রেকর্ড করে ৷
এরপর এই সক্রান্ত তথ্য দেওয়ার পরও মানুষ কেন স্বাভাবিক ঘুমাচ্ছে না, তার একটি প্রতিবেদন দেওয়া হয় । আর এই প্রতিবেদনের ভিত্তিতে, চিকিৎসক এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সসম্যা সমাধানের জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারবেন ৷
https://cdn.iiit.ac.in/cdn/outreach.iiit.ac.in/techforward/images/Dispatch_TechForward_July_24.pdf
