হায়দরাবাদ: স্বাস্থ্যের উপকারিতা থেকে শুরু করে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও সহায়ক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে অলিভ অয়েল এখন হেঁশেলেও একটি বিশেষ স্থান তৈরি করেছে । বিশেষত এই তেল ফিটনেস ফ্রিকদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয় । যদিও স্বাস্থ্যকর তেল হিসেবে অলিভ অয়েল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় ৷ তবে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে যেগুলি সম্পর্কেও আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে । এই তেল আপনার নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে ৷ বিশেষ করে গ্রীষ্ম ঋতুতে। জেনে নেওয়া যাক শরীরে অলিভ অয়েলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ।
গরমে অলিভ অয়েলের ক্ষতি কী ?
1) ব্রণ একটি সমস্যা হতে পারে: অলিভ অয়েলে রয়েছে ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি ৷ যা ত্বককে হাইড্রেট ও পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে এবং এটিকে রক্ষা করে । কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার করলে ছিদ্র আটকে যেতে পারে । এছাড়াও যদি এটি ত্বকে বারবার প্রয়োগ করেন তবে এটি ধুলো এবং সিবামে আটকে ত্বককে আঠালো করে তুলবে যা ব্রণ এবং ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় ।
2) অ্যালার্জি হতে পারে: অলিভ অয়েল থেকেও অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতাও লক্ষ্য করা যায় ৷ যা প্রদাহ, এগজিমা, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি বেশিরভাগ তেল দেওয়ার সময় বা পরে অনুভূত হয়। যাদের অলিভ অয়েলে অ্যালার্জি আছে তাদের সতর্কতার সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত । অলিভ অয়েল নিয়মিত ব্যবহার করার আগে এর উপকারিতা এবং অসুবিধা দু'টোই জেনে নেওয়া ভালো হবে ।
3) রক্তে শর্করার মাত্রা কম করতে পারে: অলিভ অয়েল ইনসুলিন প্রতিরোধ করে যা রক্তে শর্করা-বিরোধী কার্যকলাপের প্রধান কারণ । এছাড়া অলিভ অয়েলের অত্যধিক খাওয়ার কারণে অনেক স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে ৷ যেমন হাইপোগ্লাইসেমিয়া, ঘাম, কাঁপুনি, দুর্বলতা ইত্যাদি ।
4) ডায়রিয়া হতে পারে: অলিভ অয়েলে উপস্থিত হাই চর্বিযুক্ত উপাদান হজমের সমস্যা করতে পারে ৷ যার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে । অলিভ অয়েলের উপকারিতা দেখে কেউ কেউ অতিরিক্ত ব্যবহার শুরু করে দেন । ফলস্বরূপ আমাদের সিস্টেম এটি সম্পূর্ণরূপে হজম করতে অক্ষম হয়ে পড়ে এবং পেটের সমস্যা শুরু হয় ।
5) রক্তচাপ কমাতে পারে: অলিভ অয়েল আমাদের হার্টের জন্য ভালো বলে প্রমাণিত । গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে অলিভ অয়েলের অত্যধিক ব্যবহার রক্তচাপের দ্রুত হ্রাস ঘটাতে পারে ৷ যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং অন্যান্য সমস্যা যেমন মাথা ঘোরা, স্ট্রোক ইত্যাদি হতে পারে ।
আরও পড়ুন: নিখুঁত ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান ? চিয়া বীজ ব্যবহার করতে পারেন এই উপায়ে
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
