হায়দরাবাদ: ফোন, কম্পিউটার, ট্যাবলেটের মতো গ্যাজেটগুলি আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে । সারাদিন আমাদের আঙুলগুলি ফোনের স্ক্রিন বা কিবোর্ডের উপরেই থাকে ৷ যার কারণে আঙুলগুলো অনেকক্ষণ একইভাবে বাঁকা থাকে । এই কারণে আপনার আঙুলে সমস্যা হতে পারে ৷ যাকে ট্রিগার ফিঙ্গার বলা হয় ৷ এই ব্যাধির কারণে আঙুল বাঁকা এবং সোজা করতে অসুবিধা হয় । জেনে নিন, ট্রিগার ফিঙ্গার কী ? এর ঝুঁকির কারণগুলি কী এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যায় ।
ট্রিগার ফিঙ্গার কী (What is the trigger finger) ?
ট্রিগার ফিঙ্গার হল একটি ব্যাধি যেখানে আপনার আঙুলগুলি বাঁকানো অবস্থায় আটকে যায় । এতে আঙুল নড়াচড়া বা সোজা করতে অসুবিধা হয়। একই অবস্থানে থাকার কারণে, আঙুলগুলি সোজা করতে গিয়ে কখনও একটি ক্লিক শব্দও শোনা যায় । এই অবস্থায় আঙুলের টেন্ডনগুলি ফুলে যায় ৷ যার কারণে তাদের সোজা করা খুব বেদনাদায়ক হয় । এই ব্যাধি এক বা একাধিক আঙুল দিয়ে ঘটতে পারে । পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় ।
ট্রিগার আঙুলের কারণ কী (What causes trigger finger) ?
পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়ার কারণে, আঙুলের টেন্ডনগুলি ফুলে যায় এবং সঠিকভাবে গ্লাইড করতে পারে না । ক্রমাগত একই অবস্থানে আঙুল রাখার কারণে এই অবস্থা হয় । কখনও কখনও, এই সমস্যাটিকে আরও বেদনাদায়ক হয়, টেন্ডনে একটি পিণ্ডও তৈরি হয় ৷ যা আঙুলগুলিকে সোজা করা আরও কঠিন করে তোলে । প্রায়শই এটি অনামিকা বা থাম্বে ঘটে তবে এটি অন্যান্য আঙুলেও ঘটতে পারে ।
এর উপসর্গ কী (What are its symptoms) ?
আঙুল বাঁকা বা সোজা করার সময় ক্র্যাকিং শব্দ ।
আঙুলের অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যায়।
জিনিস ধরতে অসুবিধে হয় ৷
আঙ্গুল সোজা করতে কষ্ট হয় ।
সকালের দিকে প্রায়ই আঙুলে শক্ত হয়ে যায় ।
ঝুঁকির কারণ কী কী ?
কৃষিকাজ, বাগান করা বা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারে কাজ করা
পিয়ানোর মতো বাদ্যযন্ত্র বাজানো
ডায়াবেটিস
থাইরয়েড
গাউট
বাত
পুরাতন ক্রমবর্ধমান
কার্পাল টানেল সিনড্রোম সার্জারি
টেনিস, ব্যাডমিন্টনের মতো খেলা খেলেছেন অনেকক্ষণ
এর চিকিৎসা কী ?
ট্রিগার আঙুলের নিরাময় সহজে হয় না । পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন । অতএব, যদি আপনার কোন আঙ্গুলে শক্ত হয়ে থাকে বা সেগুলিকে বাঁকানো এবং সোজা করতে অসুবিধা হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন । এছাড়াও আপনি অবশ্যই কিছু বিষয় মাথায় রেখে এটি পরিচালনা করতে পারেন ।
স্ট্রেচিং ব্যায়াম: এতে আপনার আঙুলের শক্ততা কমে যাবে এবং নড়াচড়ার কারণে আপনার হাত ও আঙুলের পেশী শক্তিশালী হবে । তবে অতিরিক্ত ব্যায়াম করবেন না । কাজ করার সময় আপনার আঙ্গুলগুলিকে খুব বেশিক্ষণ এক অবস্থানে রাখবেন না । তাদের মাঝে স্ট্রেচ করতে থাকুন ।
বিশ্রাম: এই অবস্থায় আঙুল অতিরিক্ত কাজ করবেন না । অতিরিক্ত কাজ আঙুলের ব্যথা বাড়াতে পারে এবং অবস্থাকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
