হায়দরাবাদ: সুন্দর ত্বক কে না চায় ৷ নিজেকে সুন্দর দেখার জন্য আমরা নানা উপায় অবলম্বন করে থাকি ৷ সুন্দর দেখাতে অনেকই দামি কসমেটিক ব্যবহার করে থাকেন । কিন্তু অনেক সময় অনেক চেষ্টার পরেও আমাদের ত্বক আমরা চাই সেভাবে পাই না । ত্বকের সমান যত্ন নেওয়ার পরও আপনি যদি প্রতিনিয়ত সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে তা আপনার কিছু অভ্যাসের কারণে হতে পারে । যে অভ্যাসগুলি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, সেগুলি এড়িয়ে যাওয়া ভালো ৷ জেনে নিন, কোন কোন অভ্যাস আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে (Skin Care Tips)৷
1) বেশি সাঁতার কাটা: সাঁতার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে সাঁতার কাটা শুধু আপনার চুলেরই ক্ষতি করে না, এটি আপনার ত্বকেও খারাপ প্রভাব ফেলে । দীর্ঘ সময় ধরে সাঁতার কাটলে সুইমিং পুলের জলে উপস্থিত ক্লোরিন ছিদ্রে প্রবেশ করে সেগুলি বন্ধ করে দেয়, যার কারণে ত্বক খারাপ হতে শুরু করে ।
2) গরম জলে স্নান করা: শীতকালে মানুষ প্রায়শই গরম জল দিয়ে স্নান করে থাকে । কিন্তু অনেকেই স্নানের জন্য খুব গরম জল ব্যবহার করেন । এমনটা করা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে । আসলে খুব গরম জল দিয়ে স্নান করলে স্বাভাবিক আর্দ্রতার সমস্যা হতে পারে ৷
3) খুব বেশি নুন এবং চিনি খাওয়া: আমরা সবাই জানি যে অতিরিক্ত লবণ এবং চিনি খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর । কিন্তু জানেন কি অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ ও চিনি ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর । আসলে লবণে উপস্থিত সোডিয়াম ত্বককে শুষ্ক ও প্রাণহীন করে তোলে । একইভাবে ত্বকের কোলাজেন স্তর চিনির দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার কারণে ত্বকে বার্ধক্য দেখা দিতে শুরু করে ।
4) ধূমপান: ধূমপান আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর সেটা আমরা সবাই জানি । এই কারণে আমরা অনেক সমস্যার শিকার হতে পারি । কিন্তু ধূমপানের কারণে আমাদের ত্বকেও খারাপ প্রভাব পড়ে । আসলে ধূমপানের সময় নির্গত ধোঁয়ায় উপস্থিত নিকোটিন এবং টারের কারণে ত্বকে অসময়ে বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে ।
আরও পড়ুন: অতিরিক্ত চকলেট খেলে কী হবে? জানুন বিশেষজ্ঞদের অভিমত
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে নেওয়া উচিত নয় । আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন )।
