হায়দরাবাদ: আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে প্রথম যে সমস্যাটি মানুষকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে তা হল ঠান্ডা এবং ফ্লু । কখনও কখনও এটি বেশ কয়েক দিন ধরে থাকে এবং নাক দিয়ে জল পড়া, শরীর ব্যথা এবং মাথাব্যথাও অবিরাম থাকে । এই কারণে কারও কারও খেতে ভালো লাগে ৷ যার কারণে দুর্বলতাও হয় । মানে ঠান্ডা এবং তার সঙ্গে আরও অনেক সমস্যা নিয়ে আসে । তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি প্রতিকার করতে পারবেন ভালো হবে ৷ তবে শরীরে উপস্থিত জীবাণু ঠান্ডা এবং ফ্লুর মাধ্যমেও বেরিয়ে আসে ৷ তাই এই সমস্যা এক থেকে দুই দিন থাকলে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই । এখানে দেওয়া প্রতিকারগুলি ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর হতে পারে ।
আদা, লবঙ্গ ও পুদিনা চা: সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে কয়েক শতক ধরে ভেষজ ব্যবহার হয়ে আসছে । এদের ঔষধিগুণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এমন অবস্থায় ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে আদা, লবঙ্গ ও পুদিনা চা পান করুন । এটি দ্রুত স্বস্তি দেবে। অন্যদিকে, আদার মধ্যে পাওয়া জিঞ্জেরল অনান্য সমস্যাও দূর করে।
2) নুন জল দিয়ে গার্গেল করুন: গলা ব্যথা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে ? তাই এর থেকে মুক্তি পেতে দিনে দু'বার নুন জল দিয়ে গার্গেল করুন । এর ফলে গলায় উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ও কফ সহজেই দূর হয় । এর পাশাপাশি এটি গলার ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয় ।
