হায়দরাবাদ: কলা এমন একটি ফল যা অনেকেই খেতে পছন্দ করেন । এটি খেলে আমাদের স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয় । এটি এমন একটি ফল, যা সর্বত্র সহজলভ্য । এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ আমাদের অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা করে, কিন্তু আপনি কি জানেন,0 যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে । আসলে কলা খেলে শরীর যেমন উপকার পায়, তেমনি এর অপকারিতাও রয়েছে (Health Tips) । জেনে নিন কলার অসুবিধাগুলি:
কোষ্ঠকাঠিন্য: সাধারণত কলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পেটের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায় । কিন্তু আপনি যদি এটি অত্যধিক পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে এটি আপনার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে । বিশেষ করে যাদের পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য । এই ধরনের মানুষের যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে, তাহলে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত ৷
ওজন: কলা সাধারণত কম ওজনের মানুষদের জন্য সুপারিশ করা হয় । আসলে, কলায় উপস্থিত ফাইবার, প্রাকৃতিক চিনি এবং ক্যালরির পরিমাণ খুব বেশি পাওয়া যায় । এমন পরিস্থিতিতে এটি অতিরিক্ত খেলে স্থূলতার সমস্যা দেখা দিতে পারে । তাই ওজন কমাতে চাইলে, কলা থেকে দূরে থাকাই ভালো ।
ডায়াবেটিস: আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হন, তাহলে কলা খাওয়া আপনার জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে । কলায় উপস্থিত প্রাকৃতিক চিনি শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হয়ে থাকেন, তাহলে কলা না-খাওয়াই ভালো ।
হাঁপানি: হাঁপানি রোগীদের জন্যও কলা খুবই ক্ষতিকর । কলা খেলে হাঁপানি রোগীদের সমস্যা আরও বেড়ে যায় । তাই আপনি যদি হাঁপানির রোগী হন, তবে এটি খাওয়ার চেষ্টা করবেন না ।
মাইগ্রেন: মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলেও কলা খাবেন না । প্রকৃতপক্ষে, এতে উপস্থিত অ্যামিনো অ্যাসিড হল টাইরোসিন, যা শরীরে টাইরামিনে রূপান্তরিত হয় । এই কারণে, আপনার মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে ।
অ্যালার্জি: কলা খেলে অনেকের অ্যালার্জিও হতে পারে । কলা খেলে যদি আপনার ফোলাভাব এবং অ্যালার্জির সমস্যা হয় তবে এটি না খাওয়াই ভালো, কারণ অ্যালার্জির কারণে আপনার এই সমস্যা হতে পারে ।
আরও পড়ুন: থাইরয়েডের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয় চোখও, পড়ুন বিস্তারিত
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে । আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন) ।
