হায়দরাবাদ: শীত যত বাড়ছে, ফ্লুর ঝুঁকিও বাড়ছে । এই ঋতুতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক সময় খুব দুর্বল হয়ে পড়ে ৷ ফলত আমরা অনেক সংক্রমণ ও রোগের শিকার হই। ফ্লুও এর মধ্যে একটি, যা শীতের একটি সাধারণ ঘটনা ৷ যা থেকে প্রতিকার পেতে কয়েকদিন বা এমনকী সপ্তাহও লাগতে পারে । প্রতি বছর ভারত বছরে দু'বার বা তার চেয়েও বেশিবার মানুষ ফ্লুয়ে আক্রান্ত হয়। প্রথমটি জানুয়ারি থেকে মার্চ পর্যন্ত এবং দ্বিতীয়টি বর্ষা-পরবর্তী মরশুমে ।
যদিও ফ্লু একটি সাধারণ সমস্যা ৷ এটি প্রায়ই দৈনন্দিন কাজ করতে অনেক অসুবিধার কারণ হয় । এমন পরিস্থিতিতে, মানুষ এখন ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ প্রতিকারের প্রতি আরও বেশি আকৃষ্ট হচ্ছে । আপনার আশেপাশের কেউ যদি ফ্লুতে আক্রান্ত হন তবে আপনি এই ভেষজ পদ্ধতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন (You can get relief from these herbal methods)।
মধু: মধু একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার, যা প্রায় প্রতিটি ভারতীয় বাড়িতে ব্যবহৃত হয় । এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনার শরীরকে ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে । মধু গলা ব্যথা উপশম করতেও পরিচিত এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে ।
তুলসি, গোল মরিচ কারা: আপনি যদি ফ্লুতে ভুগছেন, তবে তুলসি, কালো গোলমরিচ আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে প্রমাণিত হবে । এই ভেষজগুলি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ ৷ যা ফ্লু বা সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে । এটি পান করলে অনেক ধরনের স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায় ।
আদা এবং হলুদ: ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ, আদা এবং হলুদ ভারতীয় বাড়িতে ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় ভেষজ প্রতিকার । সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আদার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে । হলুদ এবং আদা উভয়েরই প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে ৷ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে । আপনার যদি গলা ব্যথা এবং বমি বমি ভাবের সমস্যা থাকে তবে আদা এতে খুব কার্যকরী প্রমাণিত হবে । একই সময়ে হলুদে উপস্থিত যৌগ, কারকিউমিনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে যা উপশম প্রদানে সহায়তা করে ।
ভেষজ চা বা ক্বাথ: ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে আপনি ভেষজ চা পান করতে পারেন ৷ যাকে সাধারণত ক্বাথ বলা হয় । এটি আপনার গলা এবং সাইনাসের উপশম প্রদানে খুবই কার্যকরী । স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু করতে আপনি হার্বাল চায়ে মধু যোগ করতে পারেন । মধু ছাড়াও আপনি রাজকীয় জেলি এবং অন্যান্য বি-পণ্য ব্যবহার করতে পারেন । ভেষজ চায়ে আদা, লিকোরিস, কাঁচা হলুদ, গোল মরিচ, তাজা রসুন বা লবঙ্গের মতো ভেষজ যোগ করা আপনাকে মরশুমি ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
