হায়দরাবাদ: ওরাল রিহাইড্রেশন সল্ট (ওআরএস) এর গুরুত্ব তুলে ধরতে এবং মানুষকে সচেতন করতে প্রতি বছর 29 জুলাই ওআরএস দিবস পালিত হয়। উদ্দেশ্য হ'ল কেবল ডায়েরিয়ার জন্য নয়, শরীরে জলের ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে ওআরএসের গুরুত্ব সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া। অনেক উন্নয়নশীল দেশে শিশু এবং অল্পবয়সি শিশুদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হল তীব্র ডায়েরিয়া। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পাঁচ বছরের কম বয়সি শিশুদের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ ডায়েরিয়া।
ওআরএস কী এবং এর উপকারিতা: ন্যাশনাল হেলথ পোর্টাল অনুসারে, ওআরএস মানে ওরাল রিহাইড্রেশন সল্ট যা, শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণ করে । ডায়েরিয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এটি সবচেয়ে সস্তার চিকিৎসা। যখন কোনও শিশুর ডায়রিয়া ও বমি হয়, তখন পরিষ্কার বা ফুটানো জলে ওআরএস মিশিয়ে দিলে শরীরে জলের অভাব পূরণ হয়। সোডিয়ামের সঙ্গে গ্লুকোজ এবং জল তীব্র ডায়েরিয়া এবং ডিহাইড্রেশনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা।
শরীরে জলের অভাবে মৃত্যু: ওআরএস-এ সোডিয়াম ক্লোরাইড বা সাধারণ লবণ, ট্রাইসোডিয়াম সাইট্রেট এবং পটাসিয়াম ক্লোরাইড-সহ 3 ধরনের নুন রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও ডায়েরিয়ার মতো পরিস্থিতিতে শিশুদের সুস্থ রাখতে ওআরএসকে অপরিহার্য বলে মনে করে। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, শরীরে জলের অভাবে প্রতি বছর প্রায় 15 লাখ মানুষ মারা যান। এমন সময়ে ওআরএস-এর সমাধান আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।
ওআরএস সলিউশন ঘরে বসেও তৈরি করা যায়: ওআরএস প্যাকেট সব হাসপাতাল ও ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়। কিন্তু জরুরি অবস্থায় ওআরএস প্যাকেট পাওয়া না-গেলে বাড়িতেই তৈরি করা যায়। এর জন্য, 1 লিটার পরিষ্কার ফুটিয়ে নেওয়া জলে 30 গ্রাম বা 6 চা চামচ চিনি এবং আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে একটি বোতলে ভরে নিন। এই জল শিশুদের দিনে কয়েকবার অল্প অল্প পরিমাণে খাওয়ানো উচিত।
বাচ্চাদের কতটা ওআরএস দিতে হবে: চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে 2 বছরের কম বয়সি বাচ্চাদের 60 থেকে 125 মিলি ওআরএস দেওয়া যেতে পারে। 2 বছরের বেশি বয়সি শিশুদের 250 মিলি দেওয়া উচিত। 12 বছরের বেশি বয়সি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের ডায়েরিয়ার পরে প্রতিবার 250 মিলি থেকে 400 মিলি ওআরএসের জল খাওয়া উচিত।
কয়েকটি বিষয় অবশ্যই মনে রাখা উচিতা:
ওআরএস লুজ মোশনের পরে 50-100 মিলি ডোজে দেওয়া যেতে পারে।
পেট খারাপ বা বমির ক্ষেত্রে, শরীর একেবারে প্রচুর পরিমাণে জল গ্রহণ করতে সক্ষম হয় না। অতএব, সম্পূর্ণ গ্লাসের পরিবর্তে ওআরএস জল অল্প পরিমাণে দেওয়া উচিত।
আপনি যদি জ্বর, প্রস্রাব কমে যাওয়া বা পেট খারাপের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
আপনি যদি ওআরএসের স্বাদ পছন্দ না-করেন তবে আপনি স্বাদযুক্ত ওআরএস ব্যবহার করতে পারেন ৷ তবে কেনার আগে দেখে নেবেন, সেটি যেন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রস্তাবিত ফর্মুলেশন মেনে হয়।
ডায়েরিয়া শুরু হলে শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের ওআরএস সলিউশন দেওয়া যেতে পারে।
আরও পড়ুন: অফিসে দীর্ঘসময় বসে কাজ, বাড়ছে প্রাণের ঝুঁকি
শুধুমাত্র শিশুদের জন্য নয়, প্রাপ্তবয়স্করাও ওআরএস দিয়ে ডিহাইড্রেশনের চিকিৎসা করতে পারেন। তাই এখন প্রতিটি ওষুধের দোকানে ওআরএস পাউডার সহজেই পাওয়া যায়। এটি একটি জীবন রক্ষাকারী ফর্মুলেশন এবং এটি সম্পর্কে মানুষকে আরও সচেতন হতে হবে।
(প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা ৷ বিশদে জানতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷)
