হায়দরাবাদ, 12 জুন: খাওয়া থেকে শুরু করে মিষ্টি হাসির আদান-প্রদান, শরীরের এই অঙ্গের ভূমিকা যে কতখানি তার মর্ম সঠিক সময়ে অনেকেই বোঝেন না ৷ ওই যে, কথায় বলে, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম ক'জন বোঝেন ৷ তাই সেই দাঁতকে সুন্দর রাখতে গেলে নজর দিতে হবেই ৷ রোজনামচা জীবনে আমরা কখনও মিষ্টি, আবার কখনও ঠান্ডা বা সোডা জাতীয় পানীয় ব্যবহার করে থাকি ৷ কিন্তু আপনি কী জানেন, এই মিষ্টি বা সোডা ভিতরে ভিতরে আপনার দাঁতের কীরকম ক্ষতি করছে ৷ দিন দিন আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য ক্রমশ অবনতির দিকে যাচ্ছে ৷ যদি না জেনে থাকেন তাহলে অবশ্যই নজর দিন এখন থেকেই ৷
ছোট থেকে বড় দাঁতের সমস্যায় ভোগেন কম-বেশি সকলেই ৷ কখনও দাঁতে ব্যাথা, কখনওবা দুর্গন্ধ আবার কখনওবা ক্যাভিটির মতো সমস্যা বড় আকার নিয়ে নেয় ৷ ধীরে ধীরে দাঁতে ক্ষয় হওয়া শুরু হয় ৷ খাবার আটকে ব্যাথা বাড়ে ৷ দাঁত কালো হতে শুরু করে ৷ এই পরিস্থিতি এড়াতে চিকিৎসকরা এখন থেকেই সজাগ হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন ৷ প্রাথমিক পর্যায়েই দাঁতের যত্ন নিতে বলছেন চিকিৎসকরা ৷ সারাদিন এই নিয়ম কয়েকটা মেনে চললেই মিলবে সুফল ৷
দিনে দু'বার ব্রাশ করুন: আমরা ব্রাশ না করে দিন শুরু করি না ৷ কারণ এটি আমাদের সতেজতার অনুভূতি দেয় ৷ এছাড়াও দাঁত সম্পূর্ণ পরিষ্কার থাকে ৷ তবে প্রায়শই আমরা রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করতে ভুলে যাই ৷ আর ভুলটা এখানেই ৷ রাতের খাবার কম-বেশি একটু হলেও দাঁতের গোড়ায় বা ফাঁকে আটকে থেকে যায়। সেই অবস্থায় ব্রাশ না করে শুলে দাঁতে ক্ষয় নিশ্চিত ৷ তাই দিনে 2 বার ব্রাশ করা উচিত ৷ পাশাপাশি খাবার আটকে থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে নেওয়া উচিত।
