ETV Bharat / sukhibhava

Steam for Health Benefits: বারবার গলা ব্যথার সমস্যা ? নিতে পারেন গরম জলের ভাপ - বার বার গলাব্যথার সমস্যা

Steam: ঠান্ডা এমন একটি সমস্যা যা যেকোনও সময় যে কাউকে কষ্ট দিতে পারে ৷ অনেকাংশে এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন ৷ স্টিম নেওয়া এর মধ্যে কার্যকরী উপায় ৷

Steam for Health Benefits News
বার বার গলাব্যথার সমস্যা
author img

By ETV Bharat Bangla Team

Published : Oct 2, 2023, 9:15 PM IST

হায়দরাবাদ: আবহাওয়ার পরিবর্তন দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে । যা থেকে শুরু হয় ঠান্ডা লাগা ও গলা ব্যথা । যার জন্য মানুষ কখনও কখনও ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলে ৷ তবে এটি বিপজ্জনকও হতে পারে । গলা ব্যথার সঙ্গে মাথাব্যথা এবং গা-হাত-পা ব্যথাও হতে পারে ৷ তাই যদি প্রায়ই এই মরশুমি সমস্যাগুলি নিয়ে ভোগেন ও আপনি ওষুধ ছাড়াই চিকিৎসা করতে চান তবে এর জন্য স্টিম বা গরম জলের ভাপ নেওয়া খুব কার্যকর হতে পারে । স্টিম কোনও নতুন পদ্ধতি নয় বরং অনেক পুরনো ও কার্যকর চিকিৎসা । যার সাহায্যে বন্ধ নাক সহজেই খুলে যায় এবং গলা ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয় ।

এসব সমস্যায় স্টিম নিলে উপকার পাওয়া যায়

1) গলা ব্যথা কমে: গরম জলের ভাপ নিলে গলা ব্যথা অনেকাংশে উপশম হয় । স্টিমিং গলার পেশী শিথিল করে এবং ফোলাভাবও দূর করে । বাষ্প গ্রহণ রক্তনালীর সংকোচন দূর করে ৷ যা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং আপনাকে আরাম দেয় ।

আরও পড়ুন: অতিরিক্ত ঘি ডেকে আনতে পারে বিপদ, খেলে হতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা

2) বন্ধ নাক এবং উইন্ডপাইপ খোলে: গরম জলের ভাপ নিলে বন্ধ নাক খুলে যায় । এছাড়াও গলা ও ফুসফুসে জমে থাকা শ্লেষ্মা আলগা হতে শুরু করে এবং সহজেই বেরিয়ে আসে । যার কারণে শ্বাসকষ্ট দূর হয় ।

3) ভালো ঘুমেও এটি কার্যকর: ঠান্ডা ও গলা ব্যথা ছাড়াও স্টিম নেওয়া ভালো ঘুমে সাহায্য করে । যখন শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার থাকে এবং নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যাও চলে যায় তখন আপনি শান্তিতে ঘুমাতে পারবেন । স্টিম থেরাপি শরীরের পাশাপাশি মনকেও শিথিল করতে কাজ করে ।

আরও পড়ুন: চটজলদি ওজন কমাতে চান ? রোজ সকালে খেতে পারেন মধু-জল

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)

হায়দরাবাদ: আবহাওয়ার পরিবর্তন দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে । যা থেকে শুরু হয় ঠান্ডা লাগা ও গলা ব্যথা । যার জন্য মানুষ কখনও কখনও ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলে ৷ তবে এটি বিপজ্জনকও হতে পারে । গলা ব্যথার সঙ্গে মাথাব্যথা এবং গা-হাত-পা ব্যথাও হতে পারে ৷ তাই যদি প্রায়ই এই মরশুমি সমস্যাগুলি নিয়ে ভোগেন ও আপনি ওষুধ ছাড়াই চিকিৎসা করতে চান তবে এর জন্য স্টিম বা গরম জলের ভাপ নেওয়া খুব কার্যকর হতে পারে । স্টিম কোনও নতুন পদ্ধতি নয় বরং অনেক পুরনো ও কার্যকর চিকিৎসা । যার সাহায্যে বন্ধ নাক সহজেই খুলে যায় এবং গলা ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয় ।

এসব সমস্যায় স্টিম নিলে উপকার পাওয়া যায়

1) গলা ব্যথা কমে: গরম জলের ভাপ নিলে গলা ব্যথা অনেকাংশে উপশম হয় । স্টিমিং গলার পেশী শিথিল করে এবং ফোলাভাবও দূর করে । বাষ্প গ্রহণ রক্তনালীর সংকোচন দূর করে ৷ যা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং আপনাকে আরাম দেয় ।

আরও পড়ুন: অতিরিক্ত ঘি ডেকে আনতে পারে বিপদ, খেলে হতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা

2) বন্ধ নাক এবং উইন্ডপাইপ খোলে: গরম জলের ভাপ নিলে বন্ধ নাক খুলে যায় । এছাড়াও গলা ও ফুসফুসে জমে থাকা শ্লেষ্মা আলগা হতে শুরু করে এবং সহজেই বেরিয়ে আসে । যার কারণে শ্বাসকষ্ট দূর হয় ।

3) ভালো ঘুমেও এটি কার্যকর: ঠান্ডা ও গলা ব্যথা ছাড়াও স্টিম নেওয়া ভালো ঘুমে সাহায্য করে । যখন শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার থাকে এবং নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যাও চলে যায় তখন আপনি শান্তিতে ঘুমাতে পারবেন । স্টিম থেরাপি শরীরের পাশাপাশি মনকেও শিথিল করতে কাজ করে ।

আরও পড়ুন: চটজলদি ওজন কমাতে চান ? রোজ সকালে খেতে পারেন মধু-জল

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)

ETV Bharat Logo

Copyright © 2025 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.