হায়দরাবাদ: হোলিতে খাবার এবং পানীয়ের এত বৈচিত্র্য রয়েছে যে সেগুলি খাওয়া থেকে নিজেকে আটকানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে । মিষ্টি, নোনতা, ভাজা জিনিসের স্বাদ প্রায় প্রতিটি ঘরেই পাওয়া যায় এবং হোলি উপলক্ষে মানুষ এগুলি এত বেশি খায় যে বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা তৈরি করে । কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে পেট ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না, যার কারণে কিছু খেতে ভালো লাগে না এবং অদ্ভুত অস্থিরতা অনুভব হয় । তাই এই প্রতিকারগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে (Constipation Home Remedy)।
জিরা এবং ক্যারাম বীজ: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এটি খুবই কার্যকরী একটি ঘরোয়া উপায় । কম আঁচে জিরে এবং ক্যারাম বীজ ভাজুন এবং এগুলি একসঙ্গে পিষে নিন । এবার এই পাউডারে কালো লবণ মিশিয়ে নিন । প্রতিদিন আধা চা চামচ এই গুঁড়ো কুসুম গরম জলের সঙ্গে খান ।
মধু: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও মধু খাওয়া খুবই কার্যকরী একটি সূত্র । কারণ মধুতে রেচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মলত্যাগের প্রক্রিয়াকে সহজ করে ।
হিং: এক গ্লাস কুসুম গরম জলে সামান্য হিং গুঁড়ো মিশিয়ে ফাটান । এটিও সঠিকভাবে পেট পরিষ্কার করে ।
লেবু এবং কালো লবণ: অর্ধেক লেবুর রসে কালো লবণ মিশিয়ে সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল দিয়ে পান করুন । কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়াও পেট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যাও দূর হবে ।
ডুমুর: শুকনো ডুমুর সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে চিবিয়ে খান । আপনি চাইলে দুধের সঙ্গেও খেতে পারেন । এটা একটানা 5-6 দিন খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি মিলবে ।
ঘি এবং কালো মরিচ: কোষ্ঠকাঠিন্য হলে দেশি ঘিতে কালো গোলমরিচ মিশিয়ে খান । এর পাশাপাশি প্রতিদিন ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে সামান্য দেশি ঘি মিশিয়ে গরম দুধও পান করতে পারেন ।
আরও পড়ুন: নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ কী, কীভাবে প্রতিরোধ করবেন জেনে নিন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
