হায়দরাবাদ: প্রাচীন কাল থেকেই মধুর ব্যবহার দেশে বহুল প্রচলিত (Honey)। তবে শুধু দেশে নয়, বিদেশেও কিন্তু মধুর কদর প্রচুর । বেশিরভাগ লোকই ব্রেকফাস্ট হোক বা বা চায়ের সঙ্গে মধু খেতে পছন্দ করেন ৷ মধু যেমন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তেমনই রূপচর্চার ক্ষেত্রেও ভীষণ কার্যকরী ৷ চুল এবং ত্বকের যত্নেও আমরা মধু ব্যবহার করে থাকি ৷ জেনে নিন মধু শরীরের জন্য কতটা কার্যকর (Eat honey daily)?
1) ওজন কমাতে সাহায্য করে: রোজ সকালে হালকা গরম জলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন ৷ নিয়মিত মধু খেলে পাকস্থলীতে বাড়তি গ্লুকোজ তৈরি হয় । এই গ্লুকোজ মস্তিষ্কে সুগার লেভেল বাড়িয়ে দেয় । তার ফলে মেদ কমানোর হরমোন নিঃসরণ হয় ৷ ফলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমে যায় ।
2) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: মধুতে রয়েছে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স । এই ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে । তাই রোজ মধু খান এবং শরীরকে সুস্থ রাখুন ৷
3) হজমের সমস্যা: মধুর মধ্যে থাকা উপাদানগুলি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে । ফলে খাবার খাওয়ার পর বদহজম, গলা-বুক জ্বালা ইত্যাদি সমস্যা দূর হয় । আপনার যদি বারবার চা খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তাহলে চায়ে চিনি না-মিশিয়ে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন ৷
4) বমিভাব কমায়: অনেকেই আছেন খাবার দেখলেই বা সামান্য খেলেই বমি বমি ভাব আসে । সেই সমস্যার সমাধানও করে মধু । বমি ভাব কমায় মধু । তারজন্য নিয়মিত মধু খান ৷
আরও পড়ুন: করমচার গুণাগুণ জেনে নিন
5) দুর্বলতা দূর করতে: অনেকেই সারাক্ষণ দুর্বলতা অনুভব করেন বা কাজ করার ইচ্ছা থাকে না । এই ঝিমুনি, ঘুম ঘুম বা দুর্বল ভাব কাটানোর জন্য ও সারাক্ষণ তরতাজা থাকতে নিয়মিত খেতে হবে মধু ।
6) সর্দি-কাশি কমায়: মধু, তুলসি পাতা একসঙ্গে সকালে জলের সঙ্গে ফুটিয়ে খেলে ঠান্ডার হাত থেকে থেকে রেহাই পাওয়া যায় ৷
