হায়দরাবাদ: গরমে ঠান্ডা জল প্রচণ্ড গরম থেকে শরীরকে আরাম দেয় । কিন্তু জানেন কি, ঠান্ডা জল পান করলে স্বাস্থ্যের অনেক ধরনের ক্ষতি হয় । বেশি ঠান্ডা জল পান করলে শরীরে ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয় ৷ যার কারণে হজম প্রক্রিয়াও ধীর হয়ে যায় । তাহলে চলুন জেনে নিন, অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পানের ক্ষতিকর দিকগুলি কী কী ।
পরিপাকতন্ত্র প্রভাবিত হয়: আমরা যখন ঠান্ডা জল পান করি তখন খাবার হজম হতে বেশি সময় লাগে । যার কারণে আমাদের অ্যাসিডিটি, বমি ও পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যায় পড়তে হতে পারে ।
মাথাব্যথা: অনেক সময় অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে মাথা ব্যথা হয় । আসলে ঠান্ডা জল পান করলে মাথার স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং তারা ঠিকমতো কাজ করতে পারে না । পরবর্তীতে সাইনাসের সমস্যাও হতে পারে ।
শক্তি ড্রপ: অতিরিক্ত ঠান্ডা জল খেলে শরীরে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় । যার কারণে শরীর ঠিকমতো কাজ করতে পারে না । আসলে ঠান্ডা জল শরীরে মেদ ছাড়তে পারে না যার কারণে ক্লান্তি অনুভূত হয় ।
কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা: ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করলেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে । বলা হয়ে থাকে যে যিনি ইতিমধ্যেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তার ঠান্ডা জল পান করা উচিত নয় । আসলে ঠান্ডা জল পেটের মল শক্ত করে । এতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় । যদি আগে থেকেই এই সমস্যা থাকে, তাহলে ঠান্ডা জল এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে ।
গলা ব্যথা: আমরা জানি, ঠান্ডা জল পান করলে গলার সমস্যা হতে পারে । এতে গলায় ইনফেকশন হয় ৷ যার কারণে কফ তৈরি হতে শুরু করে ।
হৃদস্পন্দন কম: মানুষের শরীরের তাপমাত্রা সামান্য উষ্ণ থাকে ৷ কারণ শরীরে রক্ত চলাচল অব্যাহত থাকে । অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে ৷ যার কারণে হৃদস্পন্দন কমে যায় । অনেক সময় একটানা অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলেও হৃদরোগ হতে পারে ।
আরও পড়ুন: বৃষ্টিতে ভিজে চুলের ক্ষতি হচ্ছে ? অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে যত্ন নিলে উপকার পাবেন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
