হায়দরাবাদ: বাইরে ঠান্ডা । তার ওপরে বৃষ্টিতে পারদ আরও নিম্নমুখী । আমরা যা খুঁজছি, তা হল উষ্ণতা ৷ যেখানে আমরা গরম পানীয়, খাবার বা আমাদের প্রিয় বইয়ের পাতাগুলিতে নিজেকে গুটিয়ে রাখতে পারি । এই ঋতুতে যেমন কাশি এবং সর্দি হওয়া সাধারণ ব্যাপার, তেমনি সুস্থ ও ফিট থাকাটাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ (Keep Yourself Warm) ।
আদা চা: বৃষ্টি এবং ঠান্ডা যখন একসঙ্গে আমাদের আক্রমণ করে, তখন আদা চায়ে চুমুক দেওয়ার চেয়ে ভালো উপায় আর কী হতে পারে ? আপনার এই আদা চায়ে এলাচ যোগ করতে ভুলবেন না । আপনি গরম কফি বা যেকোনও গরম পানীয়ও বেছে নিতে পারেন । কিন্তু আদার সুবাস মনকে সতেজ করে ।
গরম স্যুপ: কিছু মানুষ এটি পছন্দ করেন এবং কিছু মানুষ করে না ৷ তবে এই মরশুমে গরম স্যুপ উপেক্ষা করা যায় না । টমেটো, চিকেন বা ভেজ স্যুপ অসুখ দূরে রাখতে সাহায্য করে ৷ তাই এইরকম আবহাওয়ায় গরম গরম স্যুপ আপনাকে আরাম দেবে ৷
গরম খাবার: বিশেষজ্ঞদের অভিমত, অসুস্থতা দূর করতে এমন আবহাওয়ায় গরম খাবার খাওয়া উচিত । ডিম, রুটি এবং গম দিয়ে কিছু সুস্বাদু সকালের নাস্তা তৈরি করুন । সারাদিন গরম খাবার খেতে ভুলবেন না । কারণ গরম খাবার আপনার খাওয়ায় তৃপ্তি আনে ৷
আগুন জ্বালানো: এই মরশুমে রাস্তায় বনফায়ারের চারপাশে লোকজন জড়ো হওয়া একটি সাধারণ দৃশ্য । বাড়িতে হোক বা অন্য কোথাও হোক, আগুন জ্বালাতে শুধুমাত্র শুকনো কাঠ ব্যবহার করুন ।
গরম জলে স্নান: এমন আবহাওয়ায় গরম জলে স্নানের মতো কিছুই মনকে শান্ত করে না ! জলকে গরম করুন এবং আপনার পা এবং শরীর ভিজিয়ে রাখুন এবং দারুণ অনুভূতি অনুভব করবেন ৷
আরও পড়ুন: দাঁত কিড়মিড়ের অভ্যাস দাঁতের ক্ষতি করতে পারে, আজই সতর্ক হন
