হায়দরাবাদ: ভুল খাওয়া, খারাপ জীবনযাপন, মানসিক চাপ, স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার, কম ঘুম মাথাব্যথার সমস্যা সৃষ্টি করে । এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশিরভাগ মানুষই ওষুধের আশ্রয় নেন । অন্যদিকে, ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে । এ জন্য মাথাব্যথা হলে ওষুধ না-খেয়ে রান্নাঘরে থাকা মশলা ব্যবহার করতে পারেন (Headache Problem Relief)। চলুন জেনে নেওয়া যাক:
লবঙ্গ: আপনি যদি মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং তা থেকে মুক্তি পেতে চান তাহলে লবঙ্গ খেতে পারেন । এর ব্যবহারে মাথাব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায় । এ জন্য লবঙ্গযুক্ত গ্রিন টি তৈরি করে পান করুন। লবঙ্গ চা রক্তনালীর প্রদাহ কমাতে সহায়ক। এটি মাথাব্যথার উপশম দেয় ।
আদা: আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে । আদা চা পান করলে মাথা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায় । এর জন্য আদা চা পান করুন । আদা রক্তনালীর প্রদাহ কমাতেও সহায়ক । সর্দি, কাশি ও সর্দি থেকে মুক্তি পেতেও আদা খেতে পারেন ।
দারুচিনি: দারুচিনি স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রমাণ । এর ব্যবহার মাথাব্যথা থেকেও দ্রুত উপশম দেয় । আপনি চাইলে আদা ও দারুচিনি দিয়ে চা পান করুন মাথাব্যথা দূর করতে । দারুচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । এর ফলে স্নায়ুতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে ।
গোলমরিচ: মাথাব্যথার সমস্যা দূর করতে কালো মরিচও খেতে পারেন । এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এর জন্য আদা, লবঙ্গ ও কালো মরিচ যুক্ত চা খেতে পারেন । এই চা খেলে মাথা ব্যথা থেকেও দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায় । এই চা শরীরের অন্যান্য ব্যথায়ও উপশম দেয় ।
আরও পড়ুন: কোলেস্টেরল থেকে শুরু করে হাড়ের স্বাস্থ্য, জেনে নিন অলিভ অয়েলের উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
