হায়দরাবাদ: সুস্থ শরীর থেকে ত্বকের সৌন্দর্য পর্যন্ত বিটরুটের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবাই জানেন । এই সবজিটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ফাইবার, ফোলেট, আয়রন এবং ভিটামিনের মতো অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ । অতএব আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় বিটরুট অন্তর্ভুক্ত করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প । কিন্তু বিটরুটের খোসা ফেলে দিচ্ছেন ? এটা সত্যি ? আপনি বলবেন হ্যাঁ, কেন নয় । কিন্তু যখন আমরা আপনাকে এর উপকারিতা সম্পর্কে বলব, তখন আপনিও জানলে অবাক হবেন (Beetroot Peels)।
কারণ শুধু বিটরুট নয় এর খোসাও আমাদের জন্য নানাভাবে উপকারী । মানুষ প্রায়শই এর খোসা ফেলে দেয় তবে একবার আপনি এর উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনি বিটরুটের খোসা ফেলে দেবেন না । তাহলে চলুন জেনে নিন বিটরুটের খোসার উপকারিতা সম্পর্কে:
বিটের খোসার লিপ স্ক্রাব: ঠান্ডা বা গরম যাই হোক না কেন, এটি অবশ্যই আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করে এবং প্রথমে আমাদের ঠোঁট শুষ্ক হতে শুরু করে । এই বাতাস আমাদের মুখের পাশাপাশি ঠোঁটের আর্দ্রতা কেড়ে নেয় । এমন পরিস্থিতিতে বিটরুটের খোসা দিয়েই এই সমস্যার সমাধান । এর জন্য বিটরুটের খোসা কুঁচি করে তাতে চিনি মিশিয়ে আঙুলের সাহায্যে ঠোঁটে ম্যাসাজ করুন । এই স্ক্রাবের সাহায্যে ঠোঁটের জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়ে আপনার ঠোঁটের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ফিরে আসবে ।
বিটরুট টোনার: বিটরুটের খোসা থেকে টোনার তৈরি করতে পারেন । এ জন্য বিটরুটের খোসা সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন । পরদিন সকালে এই জল ফিল্টার করে একটি বোতলে ভরে রাখুন । এবার এই মিশ্রণটি ত্বকে টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন । এটি প্রতিদিন প্রয়োগ করলে, আপনার মুখের সতেজতা বজায় থাকবে এবং আপনার মুখ একটি স্বাস্থ্যকর আভাও পাবে ।
বিটের খোসা ফেস মাস্ক: বিটরুটে উপস্থিত ভিটামিন সি আমাদের ত্বকের উপকার করে । আপনি যদি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে চান, তাহলে আপনি বিটরুটের খোসা ব্যবহার করতে পারেন । বিটরুটের খোসা কিছুক্ষণ জলে ভিজিয়ে রাখুন । জলের রং বদলাতে শুরু করলে খোসা ছাড়িয়ে তাতে লেবুর রস দিন । এবার এই মিশ্রণটি দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করার সময় আধা ঘণ্টা শুকাতে দিন এবং তারপর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন । এতে শুধু মুখ উজ্জ্বল হবে না, ত্বকের মরা কোষও চলে যাবে ।
খুশকির জন্য বিটরুটের খোসা: বিটরুটের প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে । আপনি যদি খুশকির সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এর চিকিৎসার জন্য আপনি বিটরুটের খোসা ব্যবহার করতে পারেন । এর জন্য বিটরুটের খোসার রসে ভিনিগার ও নিমের জল মিশিয়ে নিন । এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন । নির্ধারিত সময়ের পর চুল ধুয়ে ফেলুন । এতে আপনার মাথার ত্বক সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে যাবে ।
চুলকানির জন্য বিটের খোসা: বিটরুটের খোসা আপনার চুলের চুলকানি সারাতে খুবই উপকারী । বিটরুটের খোসার ভেতরের দিকে মাথার ত্বকে ঘষুন । এতে করে আপনি শুধু চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন না, ত্বকের মৃত কোষও দূর হবে । খোসা ঘষে 15 মিনিট পর চুল ধুয়ে ফেলুন ।
আরও পড়ুন: উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এই ফল খান ! ম্যাজিকের মতো কাজ হবে
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
