হায়দরাবাদ: সারাদিনের অফিসের কাজের চাপ, বাড়িতে কাজ, সন্তানের পড়াশোনা, ডেডলাইন ইত্যাদি ইত্যাদি কারণে অনেক সময় খারাপ হয়ে যায় মন মেজাজ ৷ মাথা ধরা থেকে খিটখিটে মেজাজ আর পাঁচজনের সঙ্গেও সম্পর্ক খারাপ করে দেয় ৷ হাজার চেষ্টা করেও যখন কোনও ভাবেই এই সমস্যা থেকে বেরোতে পারছেন না, তখন হাত ধরতে পারেন আয়ুর্বেদের ৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, মুডকে বুস্ট করতে আছে এমন কিছু ভেষজ উপাদান, যা মনকে রাখবে সতেজ ও হাসিখুশি ৷ বেশ কিছু ভেষজ উদ্ভিদের ছোট তালিকা রইল, ব্যবহার করে দেখতে পারেন ৷
- অর্শ্বগন্ধায় একাধিক ভেষজ গুণ রয়েছে ৷ স্ট্রেস দূর করতে ও মনে শান্তি আনতে এটি খুব কার্যকরী ৷অর্শ্বগন্ধা
- ব্রাহ্মি পাতাও আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে একাধিক কাজ করে৷ যার মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা ৷ স্মৃতিশক্তি ভালো রাখার পাশাপাশি উদ্বিগ্নতা দূর করতেও ব্রাহ্মি বেশ উপকারী ৷
- তুলসী পাতার গুণাগুণ একাধিক ৷ এর উপকারিতা মানবজীবনে গুণে শেষ করা যায় না ৷ মন মেজাজ ভালো রাখতেও তুলসী পাতা ভীষণ কার্যকারী ৷
- শতবরী এমন একটি ভেষজ যা আবেগের ভারসাম্য রক্ষা করতে, উদ্বেগ কমাতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে ৷
- জটামানসি মনের উপর শান্ত প্রভাব রাখতে জটামানসি উপকারী বলে জানায় আয়ুর্বেদশাস্ত্র ৷ উদ্বেগ উপশম করতে এবং স্ট্রেস দূর করতেও জটামানসি ভালো কাজ করে ৷
আরও পড়ুন: হজমের সমস্যা মেটানো থেকে চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা -অপরাজিতা ফুলের চায়ের অনেক গুণ
কীভাবে ব্যবহার করবেন এই ভেষজ দ্রব্য
- ক্যাপসুল বা সাপ্লিমেন্ট হিসাবে আয়ুর্বেদিক হার্বস বিভিন্ন ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ মতো দিনে কতবার ওষুধ খাওয়া উচিত, তা জেনে নিতে হবে ৷
- এছাড়াও যদি মনে করেন, চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন ৷ বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা হয়, এই ক্ষেত্রে যেটা আপনি খেতে চান তা বেছে নিতে পারেন ৷ওষুধ হিসাবে নিতে পারেন
- এই দ্রব্যগুলি পাউডার হিসাবেও পাওয়া যায় ৷ সেক্ষেত্রে চাইলে জুস বা স্মুদির সঙ্গে মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন ৷
(প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের উপর নির্ভর করে লেখা ৷ বিশদে জানতে আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷)
