শৈশৱৰ পৰাই আমি নিশ্চয় শুনিছো যে, মজবুত হাড় আৰু শৰীৰত শক্তি যোগান ধৰিবৰ বাবে গাখীৰ খোৱাটো কিমান জৰুৰী । বয়স বৃদ্ধিৰ বাবে গাখীৰক আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ খাদ্য হিচাপে গণ্য কৰা হয়(milk side effects)। ইয়াত উপস্থিত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানে শিশুসকলক উপকৃত কৰে(Side Effects of Milk)। অৱশ্যে কেতিয়াবা আন খাদ্যৰ লগত খালে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে ।
প্ৰতিবিধ খাদ্যৰ লগত গাখীৰ খাব নোৱাৰি, অৰ্থাৎ ইয়াৰ সেৱনে আপোনাৰ পেটৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিশেষকৈ শিশুৰ পেটৰ লগত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে(milk is good or bad for health)। গাখীৰৰ লগত মিহলাই খালে এনে ধৰণৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে:
- গেছ
- হৃদয় জ্বলা বা বদহজম
- ওকট পাকট লগা
- মূৰ ঘুৰণি
- বমি
- খাদ্য বিষক্ৰিয়া
- পেটৰ বিষ
এই ৪ টা খাদ্যৰ লগত গাখীৰ মিহলি নকৰিব
- গাখীৰ আৰু টেঙা ফল
কমলা, নেমু আৰু আনাৰসৰ দৰে টেঙা ফলৰ সৈতে গাখীৰ কেতিয়াও খাব নালাগে । কাৰণ এনে ফলত ভিটামিন-C প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, আৰু গাখীৰৰ সৈতে মিহলি হ’লে এচিড ৰিফ্লাক্স, পেট বেয়া হোৱা আৰু বুকুৰ বিষ আদি হ’ব পাৰে(cow milk side effects)। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, টেঙা ফলত থকা এনজাইম আৰু এচিডে দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ সৈতে একেলগে কাম কৰি হজম শক্তি নষ্ট কৰে(why is milk bad for health)।
- গাখীৰ আৰু কল
কলৰ শ্বেক গ্ৰীষ্মকালীনত বহুতৰে প্ৰিয় পানীয়, কিন্তু শিশুক এই সংমিশ্ৰণৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব লাগে । চিকিৎসকৰ মতে, কল আৰু গাখীৰ একেলগে খালে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ উৎপন্ন হ’ব পাৰে । ইয়াৰ লগতে আয়ুৰ্বেদতো কোৱা হৈছে যে গাখীৰ আৰু কল একেলগে খালে হজম শক্তি আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া লেহেমীয়া হয় ।
- গাখীৰ আৰু আঙুৰ
আঙুৰৰ সোৱাদ মিঠা আৰু টেঙা আৰু প্ৰকৃতিত যথেষ্ট অম্লীয় । সেইবাবেই এই দুটা একেলগে পান কৰিলে শিশুৰ গেষ্ট্ৰিক বিষ, ডায়েৰিয়া আৰু পেট ফুলা ৰোগ হ’ব পাৰে ।
- দৈ আৰু ফল
গাখীৰৰ উপৰিও দৈ দুগ্ধজাত সামগ্ৰীও, যিটো ফলৰ সৈতেও খোৱা হয় । বহুতে দৈৰ লগত মিহলি কৰা ফল মিঠাই হিচাপে বা জলপান হিচাপে খায় । এই সংমিশ্ৰণ পেটৰ বাবেও ভাল নহয়, ওজন কমাবলৈও ভাল নহয় । দৈ এটা প্ৰ’বায়’টিক, যিটো ভাল বেক্টেৰিয়াৰে ভৰপূৰ আৰু চেনিৰ লগত বিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে লগতে ইয়াৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ পেটত থাকি চৰ্দি আৰু কাহৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ।
লগতে পঢ়ক: Female Genital Mutilation: মহিলাৰ যৌনাংগৰ বিকৃতিৰ বিৰুদ্ধে পুৰুষো আগবাঢ়ি আহক
