শেহতীয়াকৈ জাৰ্নেল অৱ চাইন্স এণ্ড মেডিচিন ইন স্প’ৰ্টছত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত কোৱা হৈছে যে দৈনিক ব্যায়ামে স্কুলীয়া ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক মানসিক চাপৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোক মানসিকভাৱে অতি পাৰ্গত হয় ৷
অধ্যয়নটোত দেখা গৈছে যে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি প্ৰতিদিনে এঘণ্টাতকৈ অধিক ব্যায়াম কৰা অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে কম সক্ৰিয় শিশুতকৈ মানসিক চাপৰ কামৰ সময়ত কম কৰ্টিছল উৎপাদন কৰে ৷ ছুইজাৰলেণ্ডৰ বেচেল বিশ্ববিদ্যালয়ৰ মুখ্য লেখক মেনুৱেল হাংকে কয় যে, নিয়মিতভাৱে সক্ৰিয় শিশুৰ শাৰীৰিক চাপৰ সঁহাৰি সাধাৰণতে কম হয় ৷
বিশ্ববিদ্যালয়খনৰ চেবাষ্টিয়ান লুডিগাই কয় যে, "যেতিয়া শিশুৱে নিয়মিতভাৱে দৌৰ, সাঁতুৰা, বগোৱা ইত্যাদি কাৰ্যকলাপ কৰে, তেতিয়া মগজুৱে কৰ্টিছলৰ বৃদ্ধিৰ লগত ইতিবাচক কিবা এটাৰ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ শিকে ৷ শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত সদায় এটা জ্ঞানমূলক উপাদান থাকে: এই ইতিবাচক সংযোগে কৰ্টিছলৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি কৰে ৷
১০ৰ পৰা ১৩ বছৰ বয়সৰ ভিতৰৰ ১১০টা শিশুৰ ওপৰত কৰা এই অধ্যয়নত এসপ্তাহৰ ভিতৰত তেওঁলোকৰ দৈনিক গতিবিধি অনুসৰণ কৰা চেন্সৰ পিন্ধিছিল ৷ ইয়াৰ পিছত গৱেষকসকলে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক দুটা পৃথক অনুষ্ঠানত পৰীক্ষাগাৰলৈ আনি এটা মানসিক চাপৰ কাম আৰু এটা মানসিক চাপহীন নিয়ন্ত্ৰণ কাম সম্পূৰ্ণ কৰে ৷ তেওঁলোকে শিশুসকলৰ লালাত থকা মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছলৰ ঘনত্বৰ জৰিয়তে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক চাপৰ প্ৰতিক্ৰিয়া পৰীক্ষা কৰিছিল ৷
লেলাউটিৰ নমুনা বিশ্লেষণ কৰাৰ লগতে গৱেষকসকলে ইলেক্ট্ৰ’এনচেফেলোগ্ৰাম (EEG)ৰ জৰিয়তে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ মগজুৰ তৰংগ ৰেকৰ্ড কৰি মানসিক চাপৰ কামটোৰ প্ৰতি জ্ঞানমূলক সঁহাৰিও পৰীক্ষা কৰিছিল ৷
হাংকে কয় যে, মানসিক চাপে চিন্তাত বাধা দিব পাৰে ৷আমাৰ মাজৰ কিছুমানে ইয়াৰ আটাইতকৈ চৰম ৰূপৰ সৈতে পৰিচিত – ব্লেকআউট ৷ এতিয়া দলটোৱে নিৰ্ণয় কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে যে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপেও মানসিক চাপৰ এই জ্ঞানমূলক প্ৰভাৱৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায় নে নাই ৷
