কেৱল নাৰিকলেই নহয় ইয়াৰ মলাইয়ো স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী । নাৰিকলৰ মলাইত প্ৰ’টিন, তাম আৰু মেংগানিজৰ দৰে বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে । হাড়ৰ বাবে তাম অতি উপকাৰী । ইয়াৰ লগতে ই হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰখাৰ কাম কৰে । নাৰিকল মলাই খালে আপোনাৰ মেটাবলিজমৰ হাৰো বৃদ্ধি পায় ।
কেৱল নাৰিকল মলাইয়েই নহয় ইয়াৰ, তেল, গাখীৰ আৰু আন বহু ধৰণেও খাব পাৰে । নাৰিকল মলাইয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আন বহুতো উপকাৰো প্ৰদান কৰে। ইয়াত জানো আহক ।
হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে নাৰিকল মলাইউপকাৰী । ইয়াৰ ফলত ভাল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় । হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত সমস্যাবোৰ আঁতৰাই ৰাখে । ই বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে ।
পাচনতন্ত্ৰ
নাৰিকল মলাইত আঁহ বেছি থাকে । নাৰিকল মলাইখালে আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে । ইয়াৰ বাবে ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰাও নিয়ন্ত্ৰণত থাকে । নাৰিকল মলাইখালে আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে ।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে
নাৰিকলৰ ক্ৰীমত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু মেংগানিজৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে । নাৰিকল মলাইয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰাৰ কাম কৰে । নাৰিকলৰ মলাইৰ সহায়ত বহু ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰি ।
মগজুৰ বাবে উপকাৰী
নাৰিকল মলাইয়ে আপোনাৰ মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে । নাৰিকল মলাইখালে স্মৃতিশক্তি চোকা হয়। ক্ৰীমে আপোনাৰ মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে ।
ওজন হ্ৰাস কৰে
নাৰিকল মলাই খালে আপোনাৰ ওজন দ্ৰুতভাৱে কমাবলৈ সহায় কৰে। নাৰিকল মলাইপ্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহযুক্ত । এই মলাইখালে আপোনাৰ পেটটো দীৰ্ঘদিন ধৰি ভৰি থাকে। ওজন কমাতো সহায় কৰে ।
অক্সিডেটিভ চাপ ৰোধ কৰে
নাৰিকল মলাইত এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আছে । এই এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণসমূহে আপোনাৰ শৰীৰক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে । এই মলাইৰ সহায়ত অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেছৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি ।
শৰীৰ ঠাণ্ডা হৈ থাকে
মলাই খালে গৰমক পৰাস্ত কৰিব পাৰি । নাৰিকল মলাইয়ে আপোনাক শক্তি প্ৰদান কৰে । ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি গৰমৰ সৈতে যুঁজিব পাৰিব । মলাই খালে শৰীৰটো শীতল হৈ থাকে । নাৰিকলৰ মলাইয়ে আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ অনুমতি নিদিয়ে ।
লগতে পঢ়ক: Health Benefits of Antioxidants: বহুতো মাৰাত্মক ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এইসমূহ খাদ্যই
