পুষ্টিকৰ উপাদানেৰে সমৃদ্ধ আদা স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে ই ওজন কমোৱাতো সহায় কৰে ৷ হয়, যদি আপুনি ওজন কমাব পৰা খাদ্য অনুসৰণ কৰি আছে তেন্তে আদাও অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে ৷ এইটো ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি ওজন দ্ৰুত গতিত কমাব পাৰে ৷
বিশেষকৈ চৰ্দি আৰু কাহৰ বাবে ঘৰুৱা ঔষধ হিচাপে আদা ব্যৱহাৰ কৰা হয় যদিও ই আপোনাক ওজন কমোৱাতো সহায় কৰিব পাৰে ৷ ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আদাক কি ধৰণেৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি জানো আহক-
আদাৰ চাহ
যিসকল লোকে ওজন কমাব বিচাৰে, আদাৰ চাহ আপোনাৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে ৷ ওজন কমাবলৈ নিয়মিতভাৱে পুৱা বা গধূলি আদাৰ চাহ খাব পাৰে ৷ এই চাহত নেমুৰ ৰসো মিহলাই লব পাৰে ৷ যিটো ওজন হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ ৷
আদা আৰু নেমুৰ পানী
প্ৰায়ে মানুহে ওজন কমাবলৈ পুৱা নেমুৰ পানীৰে আৰম্ভ কৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত ওজন কমাব পৰা খাদ্যত আদা আৰু নেমুৰ পানী খাব পাৰে ৷ ইয়াৰ বাবে আদা আৰু নেমুৰ ৰস গৰম পানীত মিহলাই প্ৰতিদিনে পুৱা ডিটক্স ড্ৰিংক হিচাপে খাব লাগে ৷
স্মুদি
ওজন কমাবলৈ আদাৰ স্মুদিও খাব পাৰে ৷ ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু আদা ব্যৱহাৰ কৰি এইটো বনাব পাৰি ৷ ইয়াৰ ফলত পেট ভৰি থাকে আৰু ওজন কমোৱাত সহায় কৰে ৷
আদাৰ গুড়ি
আদাৰ গুড়ি আদাৰ সমানেই উপকাৰী ৷ ইয়াত প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ পোৱা যায় ৷ ওজন কমাবলৈ আদাৰ গুড়িৰ সহায় ল’ব পাৰে ৷ পানীত মিহলাই খাব পাৰে বা খাদ্যতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ৷
কেণ্ডী
আদাৰ কেণ্ডী খাবলৈ অতি সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ লগতে স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় । ওজন কমাবলৈ এইটো এটা উত্তম বিকল্প । ইয়াক তৈয়াৰ কৰিবলৈ আদাৰ টুকুৰা কৰি কাটি লওক । এই টুকুৰাবোৰ এটা বাটিত ভৰাই তাৰ পিছত তাত নিমখ, আমৰ গুড়ি, জালুকৰ গুড়ি আৰু নেমুৰ ৰস মিহলাই লওক । এই মিশ্ৰণটো কিছু সময় থৈ দিব । ইয়াৰ পিছত ৰ’দত শুকুৱাই লওক । আপোনাৰ আদাৰ কেণ্ডী সাজু ।
লগতে পঢ়ক: Raisins: বিভিন্ন গুণাগুণেৰে ভৰপূৰ কিচমিচ; তিয়াই খালে পাব এই উপকাৰিতা
