শীতকাল আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে বজাৰত শিঙৰি উপলব্ধ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ পানীত গজা শিঙৰি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ শিঙৰিৰ আটা উপবাস আদিত ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ শিঙৰি খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো প্ৰচণ্ড উপকাৰ পোৱা যায় ৷
ইয়াত উপস্থিত থকা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থবোৰ শৰীৰৰ বাবে অতি উপযোগী বুলি বিবেচিত হয় ৷ শিঙৰিত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন চি,মেংগানিজ,ফাইবাৰ,ফছফৰাছ,আয়’ডিন,মেগনেছিয়াম আদি পোৱা যায় ৷ ইয়াক সেৱন কৰিলেও হৃদৰোগত অতি উপকাৰী ৷ কেঁচা শিঙৰি খালে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ, ডিঙিৰ সমস্যা, শৰীৰত ফুলা ইত্যাদি বহুতো সমস্যাৰ পৰা বহু উপকাৰ পোৱা যায় ৷
শিঙৰিৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা
প্ৰজনন ক্ষমতা আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্য শুদ্ধ
আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে কেঁচা শিঙৰি অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷
নিম্ন ৰক্তচাপত উপকাৰী: নিম্ন ৰক্তচাপৰ সমস্যাত কেঁচা শিঙৰি খোৱাটো অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ ইয়াত থকা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ছডিয়াম নিম্ন ৰক্তচাপ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷
তৎক্ষণাত শক্তিৰ লাভৰ বাবে উপকাৰী: কেঁচা শিঙৰি সেৱন কৰিলে শৰীৰক তৎক্ষণাত শক্তি প্ৰদান কৰাত অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে ৷ শিঙৰিত থকা গুণ আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানে শৰীৰক শক্তি প্ৰদানৰ কাম কৰে ৷ যদি আপুনি শৰীৰত শক্তিৰ অভাৱ অনুভৱ কৰিছে বা শক্তিৰ অভাৱ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে কেঁচা শিঙৰি খোৱাটো আপোনাৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে ৷ কেঁচা শিঙৰি খোৱাটো ছালৰ বাবে অতি উত্তম বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ ইয়াক সেৱন কৰিলে আপোনাৰ ছালত থকা বলিৰেখা, পিম্পল, ব্ৰণ আদি দূৰ হয় ৷
পাইলছত উপকাৰী: আজিকালি মানুহ বেয়া জীৱনশৈলী বা অসন্তুলিত খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে পাইলছৰ দৰে সমস্যাৰ ভোগে ৷ সেয়ে শিঙৰিয়ে এই সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে ৷
লগতে পঢ়ক: এই 6বিধ সামগ্ৰী অবিহনে আধৰুৱা ষঠ পূজা, জানো আহক ইয়াৰ গুৰুত্ব কি ?
