মানসিক চাপৰ জীৱনশৈলীত মানুহে নিজকে সুখী কৰি ৰাখিবলৈ সময় নাপায় (Health Benefits Of Being Happy)। কিন্তু সুখী নোহোৱাৰ বাবে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰে । যিসকল অসুখ আৰু অসুখী সকলো সময়তে, তেওঁলোক সহজেই অসুস্থ হৈ পৰে । সুস্থ হ’বলৈ হ’লে সুখী হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় (Health Benefits Of Being Happy)।
এক উদাহৰণৰ সহায়ত বুজোৱা হয় যদি সকলো সময়তে দুখী ব্যক্তিয়ে ইটিং ডিছঅৰ্ডাৰত (Eating Disorder) ভুগিব পাৰে । খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতিৰ বাবে শৰীৰ মেদবহুলতাৰ বলি হ'বলগীয়া হয় (benefits of happiness) । মেদবহুলতাৰ বাবে হাড়ৰ দুৰ্বলতা, থাইৰয়ড, ডায়েবেটিছ আদি ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । নিজকে সুখী কৰি ৰাখিলে শাৰীৰিক সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি (What makes us happier and healthier)।
আপুনি সুখী হৈ থাকিলে ডায়েবেটিছ, ষ্ট্ৰোক, হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে (What makes us happier and healthier)। যেতিয়া আমাৰ মনটো সুখী হয় তেতিয়া শৰীৰত ড’পামিন আৰু চেৰ’টনিন নামৰ দুটা হৰম’ন নিৰ্গত হয় (benefits of happiness)। এই হৰম’নবোৰৰ সহায়ত শৰীৰ আৰু আপোনাৰ মনটোৱে জিৰণি লয় । আহক জানো সুখী হৈ থাকিলে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে কেনে উপকাৰ সাধন হয়-
হৃদৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত থাকিব
সুখী হৈ থাকিলে হৃদৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰি (What are benefits of happiness)। সুখী হোৱাটোৱে হৃদস্পন্দন আৰু ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক কৰি ৰখাত সহায় কৰে । ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক হ’লে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কমি যায় । আজিকালি কম বয়সতো হাৰ্ট এটেকৰ ঘটনা বাঢ়িছে । বহু বিশেষজ্ঞৰ মতে, ইয়াৰ এটা কাৰণ মানসিক চাপ হ’ব পাৰে । যথেষ্ট মানসিক চাপত থকা লোকৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা দেখা যায় (health and happiness)।
সুখী হৈ থাকিলে বয়স বৃদ্ধি কৰে
