বৰ্তমান সময়ত বয়স নিৰ্বিশেষে বহুলোক ডায়েবেটিছত আক্ৰান্ত হোৱা পৰিলক্ষিত হয় ৷ ই এক দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ ৷ অৰ্থাৎ.. এবাৰ যদি এই ৰোগে আপোনাক আক্ৰান্ত কৰে ই আজীৱন ই আপোনাৰ আৰু লগ নেৰে ৷
কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, এই ৰোগৰ ফলত হোৱা জটিলতা ৰোধৰ বাবে ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ এই ক্ৰমত ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে নিজৰ শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ আৰু কিছুমান খাদ্যাভ্যাস পালন কৰিবলৈ দৈনিক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে ৷ অৱশ্যে ইয়াৰ বাহিৰেও..
কোৱা হয় যে এই পানীয়বোৰ দৈনিক সেৱন কৰিলে ভাল শৰীৰে খুবেই সুফল লাভ কৰে ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত বিশেষভাৱে সহায়ক বুলি কয় ৷ গতিকে, এই প্ৰতিবেদনত আমি এনে কেইবিধমান পানীয়ৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো যিয়ে আপোনাৰ ৰক্তশৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত সহায় কৰিব ৷
গৰম পানীৰ সৈতে নেমু : বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে নেমুৰ ৰস মিহলাই এগিলাচ গৰম পানী খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ কোৱা হয় যে খালী পেটত নেমুৰ পানী খালে শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা আঁতৰাই ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত যথেষ্ট সহায়ক হয় ৷ ডাঃ ৰিজেন্সি ছুপাৰ স্পেচিয়েলিটি হস্পিতাল, লক্ষ্ণৌৰ মতে ই ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ ডি পি সিঙে পৰামৰ্শ দিয়ে ৷
ডালচেনি চাহ: ডালচেনিয়ে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে ৷ সেয়ে কোৱা হয় যে এই চাহ প্রস্তুত আৰু ৰাতিপুৱা সেৱনৰ ফলত ৰক্তশৰ্কৰাৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্রণ হ’ব ৷
কেৰেলাৰ ৰস: বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, ইয়াত থকা যৌগবোৰে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, পুৱাৰ ভাগত যদি এই ৰস সেৱন কৰা হয় তেন্তে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷
২০১৩ চনত ‘জাৰ্নেল অৱ ইথন’ফাৰ্মাক’লজী’ত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি গৱেষকসকলে পুৱা কেৰেলাৰ ৰস খালে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা যথেষ্ট হ্ৰাস পায় বুলি গৱেষকসকলে প্ৰকাশ কৰিছে ৷ এই গৱেষণাত ইৰাণৰ তেহৰাণ চিকিৎসা বিজ্ঞান বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এজন বিশিষ্ট গৱেষক ড৹ মহম্মদ হাছান হোছেইনীয়ে অংশগ্ৰহণ কৰে ৷
তেওঁ উল্লেখ কৰে যে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ উপৰিও দৈনিক কেৰেলাৰ ৰস খালে অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকাৰীতা লাভ কৰিব পাৰে ৷
মেথি পানী: মেথিত দ্ৰৱণীয় আঁহ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে ৷ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, ৰক্তশৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত ই অতি উপযোগী ৷ ইয়াৰ বাবে মেথিৰ গুটি পানীত ৰাতি তিয়াই ৰাতি সেই পানী পান কৰাটো বাঞ্ছনীয় ৷
আমলখিৰ ৰস: আমলখিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে ৷ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে ই তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত অতি ফলপ্ৰসূভাৱে কাম কৰে ৷ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, ই বিশেষকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷
এলোভেৰাৰ ৰস: ছালৰ যত্ন, ঘা ভাল হোৱা ইত্যাদিত সহায়ক হোৱা এলোভেৰাৰ হাইপ’গ্লাইচেমিক প্ৰভাৱৰ কথাও বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে ৷ গতিকে বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে নিয়মীয়াকৈ এলোভেৰাৰ ৰস সামান্য পৰিমাণে সেৱন কৰিলে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ৰক্তশৰ্কৰাৰ পৰিমাণ অতি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৷
তুলসী চাহ: তুলসীৰ পাতত ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধী গুণ আছে ৷ সেয়েহে বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে পুৱা তুলসী চাহ খোৱাটোৱে ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত যথেষ্ট সহায় কৰে ৷
লগতে পঢ়ক: বিশ্ব হাঁপানী দিৱস ২০২৪: হাপানী শিক্ষা সবলীকৰণ - World Asthma Day 2024
