স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ আমাৰ আহাৰত প্ৰায়ে চিকিৎসক তথা পুষ্টিবিদে সদায় সেউজীয়া পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে । একে সময়তে, আপুনি প্ৰতিটো ঋতুত বজাৰত বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ সেউজীয়া পাচলি দেখিবলৈ পোৱা যায় ।
গ্ৰীষ্মকালত, বিশেষকৈ প্ৰতিখন পাচলিৰ দোকানত, আপুনি নিশ্চিতভাৱে পটল দেখিবই । পটল বহু পুষ্টিকৰ গুণাগুণেৰে সমৃদ্ধ ৷ ই এক প্ৰকাৰৰ ঋতুগত পাচলি যি ইয়াৰ অগণন লাভালাভৰ বাবে জনাজাত । এই পাচলিবিধ বেছিভাগ ভাৰত আৰু বাংলাদেশত খোৱা হয় ।
আপুনি পটলৰ পৰা বহুতো সুস্বাদু ব্যঞ্জন তৈয়াৰ কৰিব পাৰে । কেৱল এয়াই নহয়, আপুনি আপোনাৰ ওজন হ্ৰাস কৰাৰ অস্ত্ৰ হিচাপে পটলক অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে ।
প্ৰকৃততে, পটল হৈছে ভিটামিন চি, ফাইবাৰ আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে গুণাগুণৰ এক ভাণ্ডাৰ । পটল হৈছে এক অতি পুষ্টিকৰ আৰু সুস্বাদু পাচলি । যাৰ সহায়ত আপুনি গ্ৰীষ্মকালত বদহজম, পেটৰ বিষ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে । ইয়াৰ উপৰিও, গ্ৰীষ্মকালত পটল খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰী বুলি কোৱা হয় । আজি আমি আপোনালোকক পটলৰ তেনেই কিছুমান লাভালাভৰ বিষয়ে ক’ম ।
গ্ৰীষ্মকালৰ দিনবোৰত পটল খোৱাৰ লাভালাভবোৰ কি কি জানি লও আহক-
১.ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে
