حیدرآباد: آج کی مصروف زندگی میں ہر کوئی کھانے پینے کو نظر انداز کرتا ہے۔ مسلسل باہر کا کھانا، کھانے کی غلط عادات، غلط طرز زندگی اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی کی وجہ سے لوگوں کو کئی طرح کے صحت کے مسائل کا سامنا ہے۔ مصروف طرز زندگی کی وجہ سے وزن میں اضافہ، معدہ اور ہاضمے کی خرابی جیسے کئی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسے مسائل بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔ ساتھ ہی اس کا براہ راست اثر گردوں پر پڑتا ہے۔
کھانے پینے کی بے قاعدگی، تناؤ اور خراب طرز زندگی کی وجہ سے بہت سے لوگوں کو گردے سے متعلق مسائل ہوتے ہیں، اس کے ساتھ جسم میں یورک ایسڈ بڑھنے، گردے کی پتھری اور دیگر امراض کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ ایسی صورت حال میں ان مسائل کے حل کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانا یا مسلسل دوائیں لینا بھی کچھ عرصے بعد صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں آج کی اس خبر میں جانیں ان مسائل کا گھریلو علاج کیا ہے؟
گھریلو علاج کے بارے میں جاننے سے پہلے یہ ذہن میں رکھیں کہ صحت کے لیے سب سے اہم پیمانہ وقت پر کھانا اور باہر کا کھانا کھانے سے حتی الامکان گریز کرنا ہے۔
تو آئیے اب جانتے ہیں کہ اس کے گھریلو علاج کیا ہیں۔
یورک ایسڈ اور گردے کے مسائل کو ٹھیک کرنے یا انہیں صحت مند رکھنے کے لیے آپ ایک خاص سبز چٹنی بنا کر کھا سکتے ہیں۔ جی ہاں، یہ چٹنی نہ صرف مزیدار ہے بلکہ صحت بخش بھی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں یہ چٹنی کیسے بنتی ہے۔
چٹنی بنانے کے اجزاء
چٹنی دھنیا، پودینہ، لہسن، ادرک اور لیموں سے بنائی جاتی ہے۔ اس چٹنی کو بنانے کے لیے آپ کو 1 کپ دھنیا، آدھا کپ پودینے کے پتے، 2 سے 3 لہسن کے لونگ، ادرک کا 1 انچ کا ٹکڑا، 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس، آدھا چائے کا چمچ زیرہ پاؤڈر، کالا نمک حسب ذائقہ اور 1 ہری مرچ۔