حیدرآباد: انجیر ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو اپنے بہت سے صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ فائبر، ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور انجیر صدیوں سے روایتی ادویات میں صحت کے مختلف مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ اس پھل کے صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ خالی پیٹ انجیر کا پانی پیا جائے۔
صبح کا یہ سادہ لیکن طاقتور مشروب دیگر فوائد کے علاوہ ہاضمے کو بہتر بنانے، وزن میں کمی کو فروغ دینے اور بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس لیے آج سے ہی اپنے روزمرہ کے معمولات میں انجیر کا پانی شامل کریں۔ اس کے سات ناقابل یقین فائدے جانیے اس خبر کے ذریعے…
- قوت مدافعت بڑھاتا ہے
زنک اور وٹامن سی، دو اہم غذائی اجزاء جو مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں، انجیر میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ انجیر کے پانی کا کثرت سے استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور عام بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔
- صحت مند جلد کو فروغ دیتا ہے
انجیر کے پانی میں وٹامن اے، بی اور سی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں اور یہ صحت مند جلد کے لیے بہت ضروری ہیں۔ یہ غذائی اجزاء جلد کی قدرتی چمک، لچک کو برقرار رکھنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- وزن کم کرنے میں مددگار:
انجیر کے پانی میں موجود اعلیٰ فائبر آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے جس سے بھوک کم ہوتی ہے اور زیادہ کھانے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ یہ وزن کم کرنے یا کنٹرول کرنے کے لیے ایک فائدہ مند سپلیمنٹ بناتا ہے۔
- بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے