తమలపాకు ఔషధంతో ఆ సమస్యలకు చెక్!

శ్వాసకోశ సమస్యలతో చాలా మంది బాధపడుతుంటారు. రొంప- జలుబు, సైనస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభించేందుకు ఓ చిట్కా చెప్పారు నిపుణులు. అదేంటంటే..

శ్వాసకోశ సమస్యలకు ముఖ్య కారణమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్​లు ఊపిరితిత్తుల్లో, స్వరపేటికలో చేరి దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ, సైనసైటిస్, ఆస్తమా పెంచడం చేస్తాయి. ఈ సమస్యలను అధిగమించేందుకు మంచి చిట్కా.. ఈ తమలపాకు ఔషధం.

కావల్సినవి..

తమలపాకు, వెల్లుల్లి, లవంగాలు, ఇంగువా, అల్లం, మిరియాలు, తేనె, బెల్లం

ఇలా చేయాలి..

ముందుగా ఓ తమలపాకు తీసుకోవాలి. వెల్లుల్లి తీసుకుని దాన్ని ముక్కలుగా చేయాలి. అల్లం ముక్క లేదా శొంఠి పొడి(మూడు చిటికెలు) తీసుకొని తమలపాకులో వేయాలి. మూడు మిరియాలు తీసుకోవాలి. కొంచెం ఇంగువా కూడా అందులో కలపాలి. బెల్లం, తేనె తగినంతగా తీసుకోవాలి. రాక్​ సాల్ట్​ కూడా అందులో వేయొచ్చు. అనంతరం తమలపాకును పాన్​లా చుట్టి ఆకుపైభాగంలో లవంగం గుచ్ఛాలి. ఔషధాలు అన్ని వేసిన ఈ పాన్​ను బాగా నమిలి రసాన్నంతా తీసుకుంటే మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మరిన్ని చిట్కాలు..

శ్వాసకోశ సమస్యలున్నవారు ఉదయం లేవగానే తులసి ఆకులు తినాలి. మిరియాలు, శొంఠి డికాషన్​ తాగాలి. విటమిన్ సీ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వేడినీటితోనే స్నానం చేయాలి. ప్రాణాయామ చేయాలి. వీటితోపాటు ఈ తమలపాకు ఔషధం తీసుకుంటే శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి మంచి ఉపశమనం ఉంటుంది.

ఇదీ చదవండి:ఉదయం పూట ఎక్కువగా తినండి.. లేకపోతే!