కరణ్జీత్ కౌర్గా బాలీవుడ్లో అడుగుపెట్టిన సన్నీలియోనీ.. ఇప్పుడు ఓ అందాల తారగా, కుర్రకారు పాలిట కలల రాకుమారిగా ఎదిగింది. తన నటనతో పాటు అందచందాలతోనూ ఎంతో మంది ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంటోంది. 40 ఏళ్ల వయసులోనూ ఆమె హాట్ హాట్ అందాలు కుర్రకారు మతిపోయేలా చేస్తున్నాయి. తాను నటించిన తొలి చిత్రం రిలీజ్ తర్వాత.. తన శరీరాకృతిని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది సన్నీ. ఆ తర్వాత సరైన డైట్ ఫాలో అవుతూ.. ఫిట్నెస్తో మోస్ట్ సెక్సీయెస్ట్ హీరోయిన్గా ఎదిగింది.
ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కొన్నేళ్ల క్రితం శాకాహారిగా మారిన సన్నీలియోనీ.. ఫిట్గా ఉండడం ఎంతో ముఖ్యమని భావిస్తోంది. అందుకోసం ఆమె వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు జిమ్ చేస్తానని చెప్పుకొచ్చింది. దీంతో పాటు అప్పుడప్పుడు యోగా కూడా చేస్తానని వెల్లడించింది. దీనికోసం ఆమె తీసుకునే డైట్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.
1) అల్పాహారం
రోజులో అల్పాహారం తనకు ఇష్టమైన భోజనమని నటి సన్నీలియోనీ అనేక ఇంటర్వ్యూల్లో వెల్లడించింది. నిద్రలేచిన తర్వాత మొదటగా ఓ గ్లాసు కొబ్బరి నీరు లేదా నిమ్మరసం తాగుతానని చెప్పింది. కాఫీని పూర్తిగా మానేసేందుకు రకరకాల పానీయాలను అలవాటు చేసుకుంటున్నట్లు వెల్లడించింది.
దాల్చిన చెక్క, బ్రౌన్ షుగర్, వోట్ మీల్, యాపిల్ సిన్నమోన్ వోట్మీల్ను అల్పాహారంగా తీసుకుంటానని సన్నీ అంటోంది. అతిగా తినడాన్ని మానుకునేందుకు చిన్న పరిమాణంలో ఆహారాన్ని భుజిస్తున్నట్లు పేర్కొంది.
2) మధ్యాహ్న భోజనంలో..
సన్నీలియోనీ ఏ డైట్ ప్లాన్ అనుసరించాలనేది ఆమె డైటీషియన్ సూచనలిస్తుంది. మధ్యాహ్న భోజనంలో కొద్దిగా వెనిగర్, నూనె, ఉప్పు, మిరియాల పొడి చల్లిన తాజా కూరగాయలు.. టీ, కాఫీ బదులుగా పండ్ల రసాన్ని ఎంచుకుంటుంది. తినడాన్ని తగ్గించుకునేందుకు ఎక్కువగా ఆహారాన్ని వాసన చూసి వదిలేస్తానని సన్నీ చెబుతోంది.