வானிலையில் சிறிது மாற்றம் இருந்தால் போதும், பலருக்கும் சளி, இருமல், காய்ச்சல் என அனைத்தும் அழையா விருந்தாளியாக வந்துவிடும். இதில், சிலருக்கு பருவநிலை மாற்றம் மட்டுமின்றி, குளிர் பாணங்கள் மற்றும் உணவை உண்பதாலும், குளிர்ந்த காற்றில் சுற்றுவதாலும் உடல் உபாதைகள் ஏற்படுகின்றன.
குறிப்பாக, அனைவரையும் பாடாய் படுத்தும் வறட்டு இரும்மல் வந்து விட்டால் அவ்வளவு தான். சுடுதண்ணீர், மாத்திரை, டானிக் என எதை எடுத்துக்கொண்டாலும் நிவாரணம் என்பது குறுகிய காலமே. ஆனால், வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் ஆயுர்வேத மருந்தால் இதற்கு முழு நிவாரணம் கிடைக்கும் என்கிறார் பிரபல ஆயுர்வேத நிபுணர் காயத்ரி தேவி. வறட்டு இருமலுக்கான மருந்தை எப்படி செய்வது? என்பதை பார்ப்போம்..
தேவையான பொருட்கள்:
- அரிசி - 1 கப்
- எள் - 1 கப்
- பால் - 8 கப்
- உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
- முதலில் அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து பால் ஊற்றி சூடாக்கவும்
- பால் கொதித்ததும், அதில் அரிசி மற்றும் எள் சேர்த்து வேக வைக்கவும் (குறைந்த தீயில் சமைக்கும் போது முழு சத்துக்களும் கிடைக்கும்)
- அரிசி நன்றாக வெந்ததும், அதனுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து 3 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்
- இப்போது அடுப்பை அணைத்து சூடு ஆறியதும் உட்கொள்ளலாம்
இந்த மருந்தை எப்போது எடுக்க வேண்டும்?: வறட்டு இருமலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினசரி மதிய உணவிற்குப் பின்,இதை ஒரு மூலப்பொருளாக எடுத்துக்கொள்ள காயத்ரி தேவி அறிவுறுத்துகிறார். மேலும், காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு சிறிய கப் அளவிற்கு இந்த மருந்தை சாப்பிடுவது இருமலுக்கு நல்ல தீர்வாக இருக்கும் என்கிறார்.
நன்மைகள்: