ਹੈਦਰਾਬਾਦ:ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਭੇਜੇ ਗਏ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਕਾਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦਾ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲਟਕ ਰਹੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ?
ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਹਿਲੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕ ਜਾਂ ਉਡੀਕ ਦੇ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਕਈ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੁਸਤਕਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਆਮ ਸਮਝ ਵੱਲ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ। ਹੁਣ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਤਜ਼ਾਰ, ਚਾਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਲਈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਕਟਰ ਜਤਿੰਦਰ ਨਾਗਪਾਲ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।'
ਡਾਕਟਰ ਨਾਗਪਾਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਚੈਨੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਹੁਣ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਅਤੇ NIH ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪੇਪਰ, ਜਰਨਲ ਨੇਚਰ ਹਿਊਮਨ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 'ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੂਡ ਲਗਭਗ 2% ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।'
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ 'ਮੂਡ ਡ੍ਰਾਈਫਟ ਓਵਰ ਟਾਈਮ' ਜਾਂ 'ਮੂਡ ਡ੍ਰਾਈਫਟ' ਕਿਹਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ 28,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਧਿਐਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਫਿਰ ਉਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, 'ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਲਈ ਗਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2014 ਵਿੱਚ ਸਾਇੰਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਮਿਲਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਿਆ।
ਤਾਂ ਫਿਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਦੇਰੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਪੈਸਿਵ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। PsychCentral ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਧੋ.