ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ:ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਸਫ਼ਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਅਤੇ ਕਾਇਨੇਟੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ETV Bharat) ਅੱਖਾਂ, ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਗਏ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ (ਜੋ ਕਿ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ), ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ।
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ETV Bharat) ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ
ਅਦਰਕ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਨਰਲ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਡਾ: ਪੂਜਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ |
ਤੁਲਸੀ:ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਘਬਰਾਹਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਪੱਤੀਆਂ ਚਬਾ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੌਂਗ, ਇਲਾਇਚੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੌਂਗ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਇਲਾਇਚੀ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੀ ਅਗਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠੋ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵਾਹਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਵੇ, ਵਿੰਡੋ ਸੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
- ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
- ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਓ।
- ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇਮਲੀ ਕੈਂਡੀ (ਮਿਠਾਈ) ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ।
- ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਨੋਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
