ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಗಳಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕರು ಕೊರೊನಾ ನಂತರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಈಟಿವಿ ಭಾರತ್ ಸುಖೀಭವ ತಂಡ ಡಾ.ಸಂದೀಪ್ ನಾಯಕ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ.ಸಂದೀಪ್ ಕೊರೊನಾ ಬಳಿಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಳಜಿ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮ:
- ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ
- ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಠಿಣ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ
ಕೊರೊನಾ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳು:
- ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟ: ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪರ್ಸ್ಡ್ ಲಿಪ್ ಉಸಿರಾಟ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳು ಕುಸಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರ.
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಿಸ್ತರಣೆ ತಂತ್ರಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ
- ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು: