बदलते मौसम में बीमारी का खतरा, डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पानी और फल का सेवन करना फायदेमंद

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि बदलते मौसम में बीमारी का खतरा (Disease Due to Changing Weather) बढ़ जाता है. यही वजह है कि हमें गर्मी में सावधानी बरतने की जरूरत (Precautions in Summer) पड़ती है. घर से बाहर निकलने से पहले भरपूर पानी पी लें और साथ में पानी का बोतल ले जाएं. इस मौसम में सीजनल फल का सेवन करें और फल के जूस और सूप का अधिक सेवन करें. तैलीय भोज्य पदार्थों से परहेज रखें.

पटना: पिछले कुछ दिनों से बिहार में तेजी से मौसम बदल रहा है. तापमान में काफी बढ़ोतरी देखी जा रही है. मौसम विज्ञान केंद्र पटना (Meteorological Center Patna) के मुताबिक वर्तमान समय में प्रदेश का औसत अधिकतम तापमान 30 से 31 डिग्री सेल्सियस के बीच रह रहा है और न्यूनतम तापमान 16 से 18 डिग्री के बीच रह रहा है. बिहार मौसम पूर्वानुमान (Bihar Weather Forecast) में कहा गया है कि आने वाले 3 से 4 दिनों में प्रदेश के अधिकतम और न्यूनतम तापमान में 4 से 5 डिग्री सेल्सियस की बढ़ोतरी देखने को मिलेगी. जिसके बाद अधिकतम तापमान 34 से 35 डिग्री सेल्सियस के बीच आ जाएगा. वहीं, बदलते मौसम में बीमारी का खतरा (Disease Due to Changing Weather) भी बढ़ने लगा है.

बदलते मौसम में बीमार होने का खतरा:स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि तापमान बढ़ने के साथ ही जब गर्मी के मौसम की शुरुआत होती है तो कई प्रकार की बीमारियों के मामले भी बढ़ जाते हैं. पटना के न्यू गार्डिनर रोड अस्‍पताल के अधीक्षक डॉ. मनोज कुमार सिन्हा ने कहा कि इस मौसम में डायरिया, डिहाइड्रेशन, डिसेंट्री और गैस्ट्रो से संबंधित बीमारियों के मामले बढ़ जाते हैं. इसके कई कारण हैं. वे कहते हैं कि अभी के मौसम में अचानक से तापमान में बढ़ोतरी होती है. ऐसे में लोगों को ठंड की वजह से गर्म कपड़े पहनने की आदत होती है और जब तापमान में बढ़ोतरी होती है तो स्वेटिंग खूब होती है. पसीना अधिक निकलने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डिहाइड्रेशन की शिकायत बढ़ जाती है. ऐसे में जरूरी है कि अभी के समय में हल्के कपड़े पहनें.

गर्मी में सावधानी बरतने की जरूरत:डॉ. मनोज कुमार सिन्हा ने कहा कि अभी के समय मौसम में अचानक वेरिएशन आता है और तापमान बढ़ जाता है. ऐसे में गर्मी में सावधानी बरतने की जरूरत (precautions in Summer) है. खासकर खाने-पीने पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है. अभी के समय में खाना तेजी से खराब होता है. इसलिए अगर अधिक समय तक का खाना हो जाए तो उसे न खाएं. हमेशा ताजा भोजन करें. अभी के समय फुटपाथ पर का स्ट्रीट फूड ना खाएं, क्योंकि इससे फूड प्वाइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है.

फल और पानी का सेवन करें: वे कहते हैं कि अभी के समय यह भी होता है कि लोग घर से बिना पानी पिए निकल जाते हैं और जब प्यास लगती है तो बाहर में रुककर कहीं पर भी पानी पी लेते हैं, ऐसा बिल्कुल ना करें. पानी की गंदगी की वजह से टाइफाइड, डायरिया, डिसेंट्री और गैस्ट्रो संबंधी अन्य बीमारियां बढ़ जाती हैं. ऐसे में जरूरी है कि घर से बाहर निकलें तो भरपूर पानी पीकर निकलें और साथ में वाटर बोतल लेकर निकलें. इसके अलावा अभी के समय बाहर का भोजन बिल्कुल ना करें. अभी के समय बच्चों में खासकर गंदा पानी पीने या अन्य कारणों से पेट दर्द की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में यदि बच्चे का पेट दर्द करता है तो नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर ले जाएं और डॉक्टर से उसे दिखाएं. इसके अलावा जरूरी है कि अभी के समय में सीजनल फल मसलन खीरा, ककड़ी और तरबूज खाएं साथ ही पानी खूब पिएं.