फरीदाबाद: ड्राई फ्रूट्स को अक्सर सेहत के लिए अच्छा बताया जाता है. अक्सर लोग ड्राई फ्रूट्स का ज्यादा सेवन करते हैं ताकि उनके शरीर में पौष्टिक आहार और ऊर्जा ज्यादा मिल सके. लेकिन बहुत कम लोगों को यह पता है कि ड्राई फ्रूट खाने से उन्हें फायदे के साथ-साथ नुकसान भी पहुंचता है. ऐसे ड्राई फ्रूट्स में काजू और बादाम मुख्य रूप से शामिल हैं, जो कई बीमारियों में हमें नहीं खाना चाहिए. अगर इन बीमारियों में आपने काजू और बादाम का सेवन किया तो समस्या बढ़ सकती है. ये सलाह हरियाणा स्वास्थ्य सेवाओं के पूर्व निदेशक पंकज वत्स से बात के आधार पर दी जा रही है.
माइग्रेन और सिरदर्द-डॉक्टर पंकज वत्स के मुताबिक माइग्रेन और सिरदर्द के मरीजों को काजू और बादाम का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद अमीनो एसिड सर दर्द और माइग्रेन का कारण भी बन सकता है.
डायबिटीज और थायराइड-डॉक्टर पंकज वत्स का कहना है कि जिस व्यक्ति को डायबिटीज और थायराइड है, उन्हें भी काजू और बादाम नहीं खाना चाहिए. क्योंकि अक्सर देखा जाता है कि डायबिटीज और थायराइड के मरीज मेडिसिन का सेवन भी करते हैं. ऐसे में काजू बादाम का सेवन करने से हमारे शरीर को गर्मी पहुंचती है. ऐसे में इन बीमारियों में हमें नुकसान पहुंचा सकता है. अगर खाना जरूरी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ब्लड प्रेशर- जिन व्यक्तियों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन्हें भी काजू, बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें पाया जाने वाला सोडियम हमारे शरीर के ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. जिससे हमारे शरीर को भारी नुकसान पहुंचता है. पंकज वत्स कहते हैं कि अगर फिर भी आप बादाम और काजू का सेवन करते हैं तो डॉक्टर की एक बार सलाह जरूर ले.
पथरी की समस्या- जिस व्यक्ति को स्टोन यानी पथरी की समस्या है उन्हें बादाम का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए. क्योंकि शरीर में मौजूद ऑक्सलेट हमारे शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकता है. इसीलिए जिन व्यक्तियों को स्टोन की समस्या है उन्हे भूलकर भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए.