हम सभी को कभी न कभी मुंह में छाले हो जाने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता हैं, मुंह में छाले होना एक कॉमन प्रोब्लेम है. यह सफेद या लाल रंग के घाव की तरह नजर आते हैं और गालों, जीभ, या होंठों के अंदर भी हो सकते हैं. मुंह में छाले होने की वजह से मुंह में जलन होती है और खाने में परेशानी होती है. छाले हो जाने के कारण मुंह में जलन के साथ तेज दर्द भी होता है. वक्त पर इलाज न करने से यह बड़े हो जाते हैं इन संख्या एक से ज्यादा भी हो जाती है.
दरअसल, मुंह के छाले स्ट्रेस, नींद की कमी, पेट की गर्मी और सही मात्रा में पानी न पीने के कारण होते हैं. इन सबके अलावा यह छाले जीभ या होंठ के कटने से भी हो सकते है. इतना ही नहीं हॉट ड्रिंक्स से मुंह जलने से भी मुंह में छाले हो सकते हैं. इसके साथ ही मुंह में छाले पोषक तत्वों की कमी, तंबाकू, शराब, या धूम्रपान के अधिक सेवन के कारण भी हो सकते है. इतना ही नहीं यह हर्पीज सिंप्लेक्स वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी के कारण भी हो सकते हैं.
यदि आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप घर बैठे इसे आसानी से ठीक कर सकते हैं. इसके लिए आपको न ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत है और न ही ज्यादा मेहनत करने की जरूरत है. तो चलिए इस खबर में हम आपको मुंह के छाले ठीक करने के बेहतर उपाय बताते हैं...
कम मसाले वाला खाना खाएं
अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो कम मसाले वाला न्यूट्रिशियस फूड खाएं. साथ ही सलाद को अपने डाइट में शामिल करें और लगातार सूप और जूस का सेवन करें. आप चाहें तो मुलेठी भी चबा सकते हैं. इससे भी मुंह के छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं.